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【一人暮らし】自炊始めたけど凄く辛い・・・月3万円予算て1食300円しか使えないじゃんか・・・ [無断転載禁止]©2ch.net [368723689]

1 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ d96f-KTRg):2017/02/02(木) 01:01:39.87 ID:E5OStJmC0 ?2BP(1420)

究極の自炊ライフ!今夜スタート、上白石萌音主演「ホクサイと飯さえあれば」第1話あらすじ
http://music-book.jp/video/news/news/133760
「君の名は。」三葉役で話題となった上白石萌音が主演する、TBS系ドラマ「ホクサイと飯さえあれば」。
TBSドラマイズム枠で1月24日(火)深夜1時28分から放送される第1話では、大学進学のため1人暮らしを始めたばかりのブンこと山田文子(上白石萌音)が商店街へと出掛け、自分とは真逆なコミュ力抜群女子、ジュンと出会い…。

東京の下町・北千住で1人暮らしを始めることになったブンこと山田文子(上白石萌音)は人見知りで妄想癖が激しいがお料理大好きな大学生。炊飯器がなくとも空き缶でご飯を炊いたり、アイディア満載のD.I.Y.レシピでおいしいご馳走を作る。
どんなにお金がなくてもトラブルがあっても、相方のしゃべるぬいぐるみホクサイ(声:梶裕貴)とおいしいご飯さえあれば毎日ハッピー!! 食べるシーンが一切ない異色のグルメドラマが始まる!

2 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ c1ef-Ge6v):2017/02/02(木) 01:02:30.73 ID:GKfLA4KE0
雑草食べろ

3 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スップ Sdf3-XfCe):2017/02/02(木) 01:02:42.42 ID:01T7zQ5Yd
食費だけなら一万で収まるだろ

4 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (オイコラミネオ MM6b-PLiP):2017/02/02(木) 01:03:13.70 ID:Lw1f8sJDM
米以外だと15kで足りるわ

5 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウカー Sa5d-q1Q4):2017/02/02(木) 01:03:44.63 ID:VFjlQl0La
ピザ頼んでみ

6 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワントンキン MMd3-aC2u):2017/02/02(木) 01:03:53.02 ID:K0mL9slBM
牛丼とのりべんで乗り切る
そもそも1日1食だって生きていけるんやで

7 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW 2b48-/qGi):2017/02/02(木) 01:04:13.28 ID:/jmzK+JC0
月1マン円台に

8 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウカー Sa5d-CVcO):2017/02/02(木) 01:04:52.19 ID:U8K0AwYua
まず2食にしろよそしたら300円弁当とジュース買える

9 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウカー Sa5d-aC2u):2017/02/02(木) 01:05:04.45 ID:dfp5xYIza
一日2食で十分だろ 豆料理とか保存がきくやつを工夫すれば一食100円に押さえられる

10 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 4148-4SR0):2017/02/02(木) 01:05:14.06 ID:w5M6YP6a0
300円もいらねw

11 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 49a1-Vuhx):2017/02/02(木) 01:05:20.13 ID:myGJpGNF0
昼は食べんでええやろ

12 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 595a-1ST5):2017/02/02(木) 01:05:39.53 ID:ZaytQ8At0
食費月三万円だけど
1日分は
ご飯2合炊いて60円
+梅干と玉ねぎとハムで200円
これを6日続けて7日目に外食して2000円ぐらい使う

これなら続けられる

13 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 9368-lwa1):2017/02/02(木) 01:05:49.57 ID:NvvMTXOY0
業務スーパーのマズイ袋麺が5食150円で買えるからそれでしのげ

14 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワイモマー MM6b-CJGw):2017/02/02(木) 01:06:15.25 ID:2wQLe+RHM
パンだと一袋で三食分なるよ。6枚入りだと

15 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ d96f-PYJw):2017/02/02(木) 01:06:20.73 ID:E5OStJmC0
>>9
それだと一月6000円か・・・
酒代で月20000円使ってるからなあ

16 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW 018d-/Vwu):2017/02/02(木) 01:06:23.08 ID:67eAQ2R90
酒飲みだしたら終わりだよな

17 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ a18d-Tyqe):2017/02/02(木) 01:07:23.96 ID:L+WD8KsV0
慣れると余裕だよ

18 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウカー Sa5d-HlBv):2017/02/02(木) 01:07:31.35 ID:MbHtpaKBa
自炊は言い換えれば保存と応用のセンスだよなー

19 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワイモマー MMc5-TNuI):2017/02/02(木) 01:07:40.33 ID:mtfrPnDLM
三食パスタ茹でまくれ

20 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 596d-Ge6v):2017/02/02(木) 01:09:01.40 ID:aOgpGR4X0
一人暮らしこそデカい冷蔵庫が必要
食いきれないわけだろ
冷蔵冷凍して保存するんだよ

21 :鬱だピカル ◆M/l3jKmpUI (ワッチョイWW b38c-1Hy0):2017/02/02(木) 01:09:43.32 ID:0UDYdhiz0
一日2食でお米なし 一品にしてこそ、
一人暮らしの始まりやで
よく覚えておけよ

22 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW d903-7pW+):2017/02/02(木) 01:10:33.07 ID:lPbJ4ofT0
>>15
アル中かよ

23 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 334f-yene):2017/02/02(木) 01:11:11.66 ID:3EbTMu3o0
たまご野菜肉の色んなスープ作ればいい

24 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 5199-ki1p):2017/02/02(木) 01:11:44.83 ID:sphIcH8B0
カップのきつねうどんが大好物だから毎日それ3つで300円で生きていける
栄養的には知らんが

25 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (オッペケ Sr8d-v2sv):2017/02/02(木) 01:12:00.67 ID:2VQaGB9Nr
食費を節約すると医療費で倍返しくらうから結局節約しない方が得だぞ

26 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW 2b48-Ze+n):2017/02/02(木) 01:12:48.64 ID:5TzUqErh0
魚捌けるようになってサーモンとかぶり一匹捌いて食べるとコスパええで

27 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ abcc-7t5e):2017/02/02(木) 01:13:07.52 ID:tDLLtu/l0
安くて栄養もそれなりの完全食が知りたい

28 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 2b8a-MPA3):2017/02/02(木) 01:14:06.40 ID:6MXXKqDW0
>>15
一人暮らしで酒なんか飲んでたら財布にも心にも悪いわ
今すぐ減らすかやめろアホ

29 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウオーT Saa3-rhAi):2017/02/02(木) 01:14:21.71 ID:wm0XWry/a
>>27
納豆卵味噌豆腐

30 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 794e-0MWP):2017/02/02(木) 01:15:28.42 ID:kHwBHhmN0
>>29
どのあたりが完全なの?

31 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 5148-z2sC):2017/02/02(木) 01:16:13.11 ID:Ee0cfc7z0
一人暮らしだけど肉とか買い溜めするから冷凍庫二台あるわ

32 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 5199-ki1p):2017/02/02(木) 01:16:18.54 ID:sphIcH8B0
>>27
納豆に卵
玉ねぎと鶏肉のソテー
これだけ食べてれば栄養満点

33 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウオーT Saa3-rhAi):2017/02/02(木) 01:16:42.74 ID:wm0XWry/a
栄養素だよ?

34 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 2baa-1ST5):2017/02/02(木) 01:17:03.79 ID:946xq3u20
200円でも生きていける

35 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 794e-0MWP):2017/02/02(木) 01:17:44.67 ID:kHwBHhmN0
>>33
栄養素で考えよう。PFC比はそれでどの程度になるの
食物繊維は?ビタミンは?

36 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 930b-SU7p):2017/02/02(木) 01:17:55.77 ID:HMq7iH3b0
俺は鶏むねで生きている

37 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 596d-Ge6v):2017/02/02(木) 01:18:03.02 ID:aOgpGR4X0
昔は戦で篭城するときは米と味噌と水があれば長期間何とかなった
味噌は優秀

38 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウオーT Saa3-rhAi):2017/02/02(木) 01:18:49.33 ID:wm0XWry/a
>>35
そんなことも知らないの?

39 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 794e-0MWP):2017/02/02(木) 01:19:11.64 ID:kHwBHhmN0
>>38
で?計算できないんでしょ

40 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 990a-CRZg):2017/02/02(木) 01:19:14.92 ID:9ARZ9fHp0
だんだん30歳に近づいてるのに食欲が全く衰えないんだけど
いつ減退するの?

41 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 99cb-0MWP):2017/02/02(木) 01:19:16.26 ID:k3XpzMMA0
パスタ丼物うどん簡単なのでいいからまずは一種類ずつ極めろ
和洋中まんべんなく手を出すと調味料で金かかるし使いきれず捨てることになる

42 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウオーT Saa3-rhAi):2017/02/02(木) 01:19:54.10 ID:wm0XWry/a
計算するまでもないがw

43 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 2b8a-MPA3):2017/02/02(木) 01:20:40.54 ID:6MXXKqDW0
>>35
なんだこいついきなり…

44 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 794e-0MWP):2017/02/02(木) 01:20:44.96 ID:kHwBHhmN0
>>42
え?だせばいいじゃん。

45 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 5199-ki1p):2017/02/02(木) 01:21:10.92 ID:sphIcH8B0
>>35
納豆でどうにかなるだろ

46 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ c1d7-0MWP):2017/02/02(木) 01:21:20.03 ID:OdeZlqiT0
100円ショップ行って種とプランターかってこいよ、たぎるぞ

47 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 018d-P2Y1):2017/02/02(木) 01:21:25.88 ID:qQG76D0Y0
パスタと鶏肉買えよ

48 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 5b1c-0MWP):2017/02/02(木) 01:22:12.62 ID:8lEsmI/E0
900円あれば豚肉300グラムとキャベツとモヤシと卵1パックと納豆と豆腐買ってもまだ余るんじゃないか

49 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 794e-0MWP):2017/02/02(木) 01:22:23.41 ID:kHwBHhmN0
>>43
豆腐とか納豆卵をだせば
知ったかできるんかな

50 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW db4f-E3Eo):2017/02/02(木) 01:22:32.49 ID:1qdvmQVl0
月5万までにしてみ。
2万なんてギャンブルで大損したのに比べりゃ大したことない

51 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ abef-0MWP):2017/02/02(木) 01:22:46.49 ID:rQs/UAue0
適当に買ってたら3万余裕で超えるよな
そのくせロクなレシピできないし
ほんま自炊はつらい

52 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 794e-0MWP):2017/02/02(木) 01:22:48.82 ID:kHwBHhmN0
>>45
何がどうなるの?納豆だけで?

53 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW d903-7pW+):2017/02/02(木) 01:23:10.08 ID:lPbJ4ofT0
>>35
何も知識なさそうw

54 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 2b8a-MPA3):2017/02/02(木) 01:23:18.26 ID:6MXXKqDW0
>>49
いや、そうじゃなくてなんでそこまで細かく目くじら立てるの?
生きてて辛くないか?

55 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スプッッ Sdf3-vUBU):2017/02/02(木) 01:23:50.63 ID:H7CPOYNzd
1日3食→無理ゲー
1日2食→やろうと思えば出来る
1日1食→余裕。むしろお釣りが返ってくる。

56 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW b900-UgQc):2017/02/02(木) 01:23:53.84 ID:QYqrObh20
もやしスパゲティ
もやしうどん
もやしライス

57 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 794e-0MWP):2017/02/02(木) 01:24:23.57 ID:kHwBHhmN0
>>53-54
お前らの知識とやらを堂々とだせばいいじゃないの?

58 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ガラプー KK75-OEln):2017/02/02(木) 01:25:37.86 ID:eJYOjkk4K
ん?
\300×3=\900
\900×30days=\27000

余裕でね?

59 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ドコグロ MMa3-El6F):2017/02/02(木) 01:25:42.42 ID:Kjus0JCFM
朝食は100円程度だろ

60 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW d903-7pW+):2017/02/02(木) 01:26:20.76 ID:lPbJ4ofT0
>>57
素人に絡まれるとめんどくせーから出さねえよw

61 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW b141-JQg1):2017/02/02(木) 01:26:25.62 ID:wfbc3ChY0
食パンのみみで済ませる

62 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 91f2-g4gB):2017/02/02(木) 01:26:56.15 ID:7pXHBSe00
酒止めて予算を月5万にしよう
そんでもって朝食べなければ
自炊なんてせずに快適な外食生活が君を待っている

63 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 794e-0MWP):2017/02/02(木) 01:27:00.45 ID:kHwBHhmN0
>>60
素人にご教授くださいよその知識を

64 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 5bfd-aC2u):2017/02/02(木) 01:27:06.04 ID:5JTUzdoy0
週末に鶏肉400gと豚肉1kgとキャベツ4分の1と人参2本と玉ねぎ2個と卵10個ともやしと水2リットル6本納豆3つ入りの2パック
卵ともやしは足りなくなるから追加で買って米は月1で5kgと手抜き用冷凍食品とインスタントがなくなったら買ってる
これで朝夜自炊だけなら25000円くらいだが飲み会あったり遅くなると外で食べて3万くらい

65 : 【月】 (スフッ Sdb3-aC2u):2017/02/02(木) 01:27:21.79 ID:99Dno10fd
クリームシチューなら1000円で5〜6食分
作れるやん

66 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW 4bef-Tm3q):2017/02/02(木) 01:27:46.26 ID:/r79uLn40
食費はケチらない方がいいと思う
体は資本、体調を崩したら全てが悪循環におちいる

67 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 5148-51wG):2017/02/02(木) 01:28:18.23 ID:zkXb1ape0
酒込みで3万だなぁ
秘訣はプロテイン

68 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウオー Saa3-Qf7B):2017/02/02(木) 01:28:18.72 ID:SwKn2ixba
一汁一菜でいいんだよ無理すんな
みそ汁さえ作れるようになったら、朝はごはんみそ汁納豆or卵、
昼は前日夕食残りと卵焼きで弁当作って、夕食はきんぴらを大量に作って冷凍保存しときゃ生き残れるわ
あと冷凍食品はいいぞ、保存が利くしだからこそコスパが高い

69 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW a161-51wG):2017/02/02(木) 01:29:03.12 ID:4NQr3HtM0
自炊ってさ、どうやったらそんな安くなんのん

70 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 5146-0MWP):2017/02/02(木) 01:29:49.27 ID:pLPk2Vff0
レパートリーをいくつ増やせるかと
いかに工程や食材を簡略化できるかが勝負
日持ちする料理を作るのも大事

71 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 5395-0MWP):2017/02/02(木) 01:30:35.47 ID:daoqSobZ0
こういうスレを見ていつも思うんだけど、お前ら昼飯も家で食う設定なのな
つまり働いていないのか?

72 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウオー Saa3-Qf7B):2017/02/02(木) 01:30:45.28 ID:SwKn2ixba
みそ汁とキャベツのみじん切りと生姜焼きさえ作れればいい
週1回から始めてみ、体が元気になってハマるよ

73 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 9348-TrxJ):2017/02/02(木) 01:31:39.92 ID:Zpk17BnR0
てか三食食うなよ
どーせお前らデブだろ

74 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワンミングク MMd3-El6F):2017/02/02(木) 01:32:13.08 ID:m9QVE+OBM
>>29
俺はジャップ食を食いたくないから納豆と味噌と豆腐は無理
ジャップ食じゃない安くて栄養満点の飯教えろ

75 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 794e-0MWP):2017/02/02(木) 01:32:14.88 ID:kHwBHhmN0
>>69
胸肉は業務用で味付けて冷凍
野菜はブロッコリーとか冷凍野菜で無駄なく使う
料理ができなくてもそこそこいける

76 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW 9366-4b4T):2017/02/02(木) 01:32:32.17 ID:5eREA3yI0
飯関係のスレは毎回キチガイが突然発狂しだすからこえーわ

77 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 794e-0MWP):2017/02/02(木) 01:33:12.85 ID:kHwBHhmN0
>>76
答えられないとIDかえて逆ギレ

78 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スッップ Sdb3-YhCR):2017/02/02(木) 01:33:34.85 ID:ILo3eRHjd
フリーターほぼ独り暮らしだけど
朝昼兼用でコンビニ弁当 夕飯コンビニ弁当とお酒
毎月六万使ってるわ

79 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワンミングク MMd3-El6F):2017/02/02(木) 01:34:13.38 ID:m9QVE+OBM
味噌汁はNGね
ジャップ食をドヤ顔で書き込む奴ら死ね

80 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 51cf-tUbd):2017/02/02(木) 01:34:20.13 ID:Qc25EYrl0
永谷園の炒飯の素で三食
キューピーたらこスパで二食

81 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 5bfd-aC2u):2017/02/02(木) 01:34:34.00 ID:5JTUzdoy0
>>71
社食がうどんそば128円野菜小鉢86円コロッケ86円だからこれかカレー大盛り324円の2択でループしてる
そんで間食になにかしら150円以下のもの食べてるよ

82 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ブーイモ MM75-B8/0):2017/02/02(木) 01:35:06.71 ID:5e8bCdPDM
エンゲル係数の高さは知能の低さ

83 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウカー Sa5d-9Fgg):2017/02/02(木) 01:35:47.51 ID:yUkKGQYya
パスタソース作れよ

84 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウオーT Saa3-rhAi):2017/02/02(木) 01:35:52.44 ID:wm0XWry/a
>>75
それ全然安くないなw

85 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW 09ee-s2AP):2017/02/02(木) 01:36:03.27 ID:6Qhr4ZAS0
1人用200円以上するパスタソース使えるんやぞ
余裕やん

86 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 01ef-qzhA):2017/02/02(木) 01:36:05.35 ID:NPsaGO+t0
月3万ってかなり贅沢できるね

87 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 1362-0MWP):2017/02/02(木) 01:36:32.80 ID:GGCItqbU0
とり胸肉だけ信じろ
とり胸肉ってアメリカじゃ高級部位だからな
アメリカで胸肉売ってあまったモモをジャップに売ってるのがブラジル
国産グラム40円以下で買える日本はコスパいいんだぞ
からあげ チキンカツ てりやき 親子丼 茹で鳥 バンバンジー 鳥飯
いくらでもいける

88 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 794e-0MWP):2017/02/02(木) 01:36:49.33 ID:kHwBHhmN0
>>84
計算してみ?

89 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウオーT Saa3-rhAi):2017/02/02(木) 01:37:12.64 ID:wm0XWry/a
安くなかったよw

90 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 5395-0MWP):2017/02/02(木) 01:37:30.96 ID:daoqSobZ0
>>74
栄養はともかく、新宿大久保にある兄の国の食材専門スーパーに行くと、
野菜や果物が考えられないほど安い値段で売ってて助かる
自家製キムチも種類がめちゃくちゃ豊富で安くて美味い

91 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 794e-0MWP):2017/02/02(木) 01:37:49.06 ID:kHwBHhmN0
>>89
計算してみろって。お前はケチつけるだけじゃん

92 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW 9366-4b4T):2017/02/02(木) 01:38:12.78 ID:5eREA3yI0
アマゾンで売ってる12キロ2000円くらいのパスタとかあれ大丈夫なのか心配になるわ

93 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 334f-yene):2017/02/02(木) 01:38:27.73 ID:3EbTMu3o0
しめじ含めきのこ類パックの半分ずつと人参1/2揚げ1枚の炊き込み
3合で2食分300円内で収まる

94 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウオーT Saa3-rhAi):2017/02/02(木) 01:38:37.12 ID:wm0XWry/a
計算したよ
人の計算にけちつけるならお前がやれよw

95 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW ab6f-CVcO):2017/02/02(木) 01:38:45.10 ID:k8OxvH1p0
>>13
高いやろ…

96 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 794e-0MWP):2017/02/02(木) 01:39:13.23 ID:kHwBHhmN0
>>94
計算した結果すらだでないだろ
栄養素もだせないし

97 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 518d-8ExJ):2017/02/02(木) 01:39:43.03 ID:OxShWjix0
白米
納豆×2パック
玉子×2個
万能ねぎ
醤油

つまり納豆ご飯なんだけど


安くてハマるメニューを探すんだYO!

98 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 794e-0MWP):2017/02/02(木) 01:40:00.79 ID:kHwBHhmN0
こいつら文句つけるだけ栄養素も値段も文句つけるだけで
ださない

99 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 91f2-va32):2017/02/02(木) 01:40:02.47 ID:+NhplOzw0
米はふるさと納税でもらえ

100 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウオーT Saa3-rhAi):2017/02/02(木) 01:40:08.89 ID:wm0XWry/a
計算した結果すらだでないだろ って何だ?
お前の金銭感覚と言語感覚がおかしいんじゃねw

101 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 59f8-1ST5):2017/02/02(木) 01:40:21.89 ID:OKmQ8d7U0
どうでもいいがスレタイが頭悪い
予算決まってるなら自炊だろうが外食だろうがその予算内じゃないの

102 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW 996d-IMw9):2017/02/02(木) 01:40:41.06 ID:0RcucMvO0
もうそれ昼夜500円ずつで外食か弁当でよくね?

103 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 794e-0MWP):2017/02/02(木) 01:40:47.29 ID:kHwBHhmN0
>>100
だからだしてみればお前のえいようたっぷりの食生活と値段を

104 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 2b8a-MPA3):2017/02/02(木) 01:41:19.44 ID:6MXXKqDW0
>>98
はじめにいちゃもんつけたのお前だろ
責任持てよ

105 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ b39f-1ST5):2017/02/02(木) 01:41:36.52 ID:g5BMUL/m0
三万も使うなら一人暮らしとか自炊とか全く関係ないだろ

106 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 9313-lwa1):2017/02/02(木) 01:41:42.59 ID:gj2Gxbk50
納豆1パックで飯1杯
卵かけ御飯で飯1杯
ふりかけで飯1杯
肉が食いたくなったら100グラム50円以下の胸肉を味付けて焼くか煮る
他にも味噌汁、豆腐、パスタあたりをローテに入れてく
問題は野菜の摂取だな
カット野菜ぐらいの量がいいんだけどたけえし半カット、1個だと多すぎて捨てパターン

107 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 転載ダメ©2ch.net (ガラプー KKbd-UBk/):2017/02/02(木) 01:41:50.07 ID:TXS72QiUK
朝は食パソにしたら一枚50円もいかねーだろにゃ・・・(マヂレス

108 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 794e-0MWP):2017/02/02(木) 01:41:49.91 ID:kHwBHhmN0
>>104
だせないんだよな結局

109 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 5bfd-aC2u):2017/02/02(木) 01:41:50.70 ID:5JTUzdoy0
>>90
業務スーパーの冷凍食品って原材料中国だらけで量の割に死ぬほど安いよね
場所によっては中国産の生野菜あってそれもめちゃくちゃ安いしこだわりないなら食費2万行ける気がするわ

110 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウエー Sa23-xDny):2017/02/02(木) 01:42:28.75 ID:QfEXBufKa
何が冷凍出来るのか知ることからだな

111 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 9348-TrxJ):2017/02/02(木) 01:42:32.03 ID:Zpk17BnR0
中国産だけはやめなよ(´・ω・`)

112 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スッップ Sdb3-YhCR):2017/02/02(木) 01:42:42.91 ID:ILo3eRHjd
殺伐としててワロタ
とりあえずコンビニいってくるわ
毎晩1500円晩酌やめられん

113 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 516f-aC2u):2017/02/02(木) 01:43:29.24 ID:P6/tuZzo0
味噌汁はフリーズドライのやつでいいわ
美味しいし

114 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 9398-1ST5):2017/02/02(木) 01:44:21.92 ID:ze1pUj2x0
パンは素晴らしい

115 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 5395-0MWP):2017/02/02(木) 01:44:30.23 ID:daoqSobZ0
>>109
いや俺が行くのは業務じゃなくて韓国スーパーなんよ
大久保界隈にいくつかある

116 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 93df-z2sC):2017/02/02(木) 01:44:27.60 ID:fTMzEk8m0
一人暮らしだと自炊はそこまで経済的でもないんだよな
家族とか複数人の分だけ効率よくなっていくものだから

117 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ガラプー KK6b-HSTM):2017/02/02(木) 01:46:09.18 ID:E/n9F1YuK
米に生卵は安いよ

118 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 794e-0MWP):2017/02/02(木) 01:46:22.75 ID:kHwBHhmN0
完全なのに栄養素すらしめせないで逆ギレなんなの?

119 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 5bfd-aC2u):2017/02/02(木) 01:46:25.36 ID:5JTUzdoy0
>>111
福島のピカもあるし福島近辺の買うのと大して変わらんかなって思う

>>115
韓国スーパーってのは未知の領域だ…
業務スーパーよりさらに安いなら15000円目指せるのかもしれんな

120 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウエー Sa23-xDny):2017/02/02(木) 01:47:00.61 ID:QfEXBufKa
>>113
ブルジョアだな
まるこめのパックで十分だわ

121 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 59ef-yene):2017/02/02(木) 01:47:10.45 ID:dzVvJJ9z0
1人身で自炊は効率悪いよなあ

122 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ c1ac-lwa1):2017/02/02(木) 01:47:21.48 ID:Ky5POKpG0
食費 30,000
外食 20,000
酒  20,000

123 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 51cf-tUbd):2017/02/02(木) 01:47:46.63 ID:Qc25EYrl0
>>117
文明人なら熱通して食えよ
炒飯だ炒飯

124 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スププ Sdb3-2gO5):2017/02/02(木) 01:48:31.75 ID:Va8WV6hNd
食費月1万未満だわ
ちな夕飯
http://i.imgur.com/wlri9DT.jpg

125 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 794e-0MWP):2017/02/02(木) 01:52:02.07 ID:kHwBHhmN0
くやしいのぉ。栄養計算ぐらい素人でもできるのに今時は

126 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 51cf-tUbd):2017/02/02(木) 01:52:25.20 ID:Qc25EYrl0
>>124
すごくケチャップな感じ
ごはんにチキンは入ってるの?

127 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 4bbe-0MWP):2017/02/02(木) 01:52:57.94 ID:uTf07dm30
ドンキで中力粉1kg(98円)を買えばいい

中力粉100g
水90ml
ベーキングパウダー 4g

これを練ってレンチン(600W 2分)するだけ無発酵パン
おれの主食

128 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 51ac-yene):2017/02/02(木) 01:53:21.30 ID:QomulUBU0
なにがちなだ
死ねクソガキ

129 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 5bfd-aC2u):2017/02/02(木) 01:53:50.77 ID:5JTUzdoy0
>>116>>121
いうほど悪くないしできないいいわけだと思う
少なくとも一般的な外食よりは安いし時間も変わらない

130 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ c1bd-8ExJ):2017/02/02(木) 01:54:54.57 ID:4aEcM0eK0
胸肉、卵、納豆

この3つを常備しておけば月1万だし健康になるぞ

131 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 934c-ME+D):2017/02/02(木) 01:57:11.59 ID:VD1gDYtL0
>>40
30の頃は食欲あったが
40に近くなって少し食べれなくなってきたな

132 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 4bbe-0MWP):2017/02/02(木) 01:59:18.01 ID:uTf07dm30
http://540.shop-pro.jp/?pid=5908381

タンパク質はこれで摂ればいい
脂質はサラダ油で十分
あとはチョコラBBのジェネリック飲んでれば死なない
これで月の食費5000円いける 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:fc5433912aa55592f73f2dda4d43bdf8)


133 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スププ Sdb3-2gO5):2017/02/02(木) 01:59:28.89 ID:Va8WV6hNd
>>126
なーんも入ってない

134 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 59ef-yene):2017/02/02(木) 02:00:13.28 ID:dzVvJJ9z00202
>>129
面倒、外食は待ってる間はスマホや本読める
まあ近所に店無いから自炊も多いけどよ

135 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーW 93df-z2sC):2017/02/02(木) 02:01:35.03 ID:fTMzEk8m00202
>>129
とりあえずご飯炊いておかずは中食なんかで適当にくらいで済ませることもできるけど
一から豚汁だったり中華もの作ると必要以上の材料と出来上がりの量で効率悪いのは確かでしょ

136 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーW 93c3-iKsw):2017/02/02(木) 02:01:42.84 ID:1+C2Np6g00202
満腹感はデブへの道蛋白と野菜の糖分で生きろ

137 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sdb3-2gO5):2017/02/02(木) 02:01:50.37 ID:Va8WV6hNd0202
外食は高いわw
学食でも米+オカズで300円はかかる
一般的な定食屋だとランチタイムで500円、夜なら700円はかかる

138 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW 49be-DcrH):2017/02/02(木) 02:02:31.24 ID:76Xt7cOS00202
料理の味よりやりくりを楽しめないと駄目なんだな

139 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 59f8-1ST5):2017/02/02(木) 02:02:47.83 ID:OKmQ8d7U00202
調味料の種類だけ揃えておけばそれだけで同じ食材と調理手順でレパートリー増えるからな

>>129
外食より実費は安いのは確かだが結局調理+片付けの手間と時間をどの程度に価値換算するか次第
そこが苦でなければ限りなく0(趣味寄り)になるし苦なら上がっていく(業務寄り)
後は揚げ物の油とか長時間煮込みが必要な料理とか
手間と時間減らすことはできるが設備に初期投資しなきゃいけない場合が多い代物

140 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 334f-yene):2017/02/02(木) 02:02:52.62 ID:3EbTMu3o00202
ポテサラ2食分作り置き
1食それだけで十分足りなきゃ食パン足せばいい
2日分の飯クリア

141 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sr8d-x9vd):2017/02/02(木) 02:03:07.91 ID:T5PR628Tr0202
味噌汁うどん最強

味噌はちゃんと調味済みを使え

142 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーW 93ef-4bPW):2017/02/02(木) 02:04:01.31 ID:h6ClYnXV00202
白菜1/2 200円
豆腐3丁 100円
えのき 100円
豚肉 小間切れ 300円
卵 100円

2日鍋して3日目は雑炊生活を一週間置きにしてる
安いとは言えないが部屋も暖まり快適

143 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーW 93c3-iKsw):2017/02/02(木) 02:04:59.20 ID:1+C2Np6g00202
kg300円を越える食材を使わなければ
1食1kgはくえる、つまりたやすいということ

144 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW 4963-W1Py):2017/02/02(木) 02:05:12.99 ID:Gt6xTxgc00202
交際費は別扱いならいける
昼は平均850だけど

145 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 334f-yene):2017/02/02(木) 02:05:13.37 ID:3EbTMu3o00202
>>132
何の罰ゲームでこんなの飲むんだよ

146 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sdb3-2gO5):2017/02/02(木) 02:05:54.27 ID:Va8WV6hNd0202
アタマイタイーってなんだ?

147 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sdf3-PDIP):2017/02/02(木) 02:06:22.78 ID:cLdAFb7Wd0202
一日一食で週末に買い物行って一回あたりの買い物で1500〜3000円くらい

148 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sdb3-2gO5):2017/02/02(木) 02:06:50.09 ID:Va8WV6hNd0202
>>142
一回で食べ尽くしてしまいそう

149 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーW 51cf-tUbd):2017/02/02(木) 02:07:31.08 ID:Qc25EYrl00202
>>133
なんか入れたいな
安いひき肉とチョップドオニオン水で戻したやつちょいと入れるとかで化けるんじゃないか?

150 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sdb3-2gO5):2017/02/02(木) 02:07:51.88 ID:Va8WV6hNd0202
自炊で安く済ませるコツは、惣菜を買わないことだね
半額惣菜とか毎日だと飽きるし半額だからと余計なものも買ってしまいがち

151 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sdb3-2gO5):2017/02/02(木) 02:08:30.82 ID:Va8WV6hNd0202
>>149
だろうね
オムライスは安い飯の中ではダントツでうまい

152 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sr8d-cghN):2017/02/02(木) 02:09:18.64 ID:psPH0IbVr0202
スーパーで半額の刺身とかサラダとかハムローテーションして優雅に暮らしてるぞ

153 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 2b48-BdZd):2017/02/02(木) 02:09:17.93 ID:hw/tGkHz00202
冬は腐りにくいんだから、作り置きが基本だよ
冷凍!冷凍!

154 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sr8d-cghN):2017/02/02(木) 02:09:59.90 ID:psPH0IbVr0202
湯豆腐はいいね腹膨れるし安いしうまい

155 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW 135c-TNuI):2017/02/02(木) 02:10:26.28 ID:sQ30urvq00202
可能な限り電子レンジを使う
火を使わないのはほんとに楽

156 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー MM75-cl8N):2017/02/02(木) 02:12:00.65 ID:IZrj62hsM0202
飯炊きはチョロいから皆やるべし
米とぎなんて1分でいい

157 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW db4f-xYZV):2017/02/02(木) 02:13:24.83 ID:egj9Zf0g00202
市販カレールー150円
玉ねぎ40円
人参60円
もも肉200円
じゃがいも40円

これで4食分作れる
1食120円
白米で60円と考えて180円
セールの時とか上手く利用すればもっともっと安く作れる

158 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sa5d-s9ZT):2017/02/02(木) 02:17:53.28 ID:+aIiNHfsa0202
米けで惣菜が一番って結論出ただろ

159 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 934c-0MWP):2017/02/02(木) 02:20:54.37 ID:c5KArk9Y00202
5年近く実家でニートで料理担当してて慣れてきたっていうか楽しみが料理しかないんでそこらの主婦よりは炊事慣れてると自負してる
昨晩はニンジン一本と1パック140円くらいの山菜でそれぞれのかき揚げ作ったら結構な量になって家族4人でも足りたな、てんぷらは安上がりで良い

160 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sdb3-q1Q4):2017/02/02(木) 02:22:13.81 ID:4L8ScMrcd0202
外食より安いって言ってる奴よくいるが
そいつの身体見てると、そりゃあまあwって思う

161 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーW 5bfd-aC2u):2017/02/02(木) 02:22:17.64 ID:5JTUzdoy00202
>>134>>135>>139
毎食そんな外食クラスの丁寧に作ったもん食べてたらそりゃ効率悪いし高いよ
自分は片付けなんて火にかけてる間にある程度やっちゃうし冷凍食品もうまいの多いから手間には思えないや
米炊いておかずレンチンして用意も立派な自炊だしこだわったり深く考え過ぎじゃないかな

162 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sdb3-q1Q4):2017/02/02(木) 02:22:55.39 ID:4L8ScMrcd0202
>>157
80円のレトルトの方が安いわ

163 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW 2baa-urJU):2017/02/02(木) 02:25:38.99 ID:ulokTASP00202
>>86
えっ

164 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW 0962-AkR4):2017/02/02(木) 02:26:00.47 ID:paQ6LUij00202
>>135
この手のスレはなぜか調味料や食材を一度で使い切る前提でコスト計算して一人分の料理は外食より高くつくとかいう謎理論をドヤ顔で展開するやつが必ずいるけど
やっぱアフィの自演なのかな

165 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW db4f-xYZV):2017/02/02(木) 02:26:30.71 ID:egj9Zf0g00202
>>162
安いってだけならな 

166 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー MM6b-DYUR):2017/02/02(木) 02:27:06.39 ID:FgnkiUobM0202
よくわからんけど1万5千円も使ってない気がする
節約してるつもりなんて一切ないけど

167 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW 2baa-urJU):2017/02/02(木) 02:28:49.75 ID:ulokTASP00202
なんだ
冷凍自炊バカが暴れてたのか

168 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーW 5bfd-aC2u):2017/02/02(木) 02:29:32.41 ID:5JTUzdoy00202
>>157
カレーは電気かガスがかかるし洗い物がきついし正直地雷だと思う
うまいしなんでも食える味になるのはいいんだけどね

>>164
今時そこそこの中華料理ならクックドゥーとかで少量のもあるし自演か昔の話してるかだと思う

169 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーW 93df-z2sC):2017/02/02(木) 02:29:44.04 ID:fTMzEk8m00202
>>157
どうせおそらく一度かその次の朝くらいに食べ切っちゃうでしょご飯も大盛りにして
結局手間考えたら一食700円くらいの必要以上の食事をとることになる

170 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 9995-1ST5):2017/02/02(木) 02:30:20.21 ID:KN0dG5bb00202
自炊すれば出来るだろ
面倒だけど

171 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sdb3-nAKg):2017/02/02(木) 02:31:45.50 ID:3ZJHpuiId0202
ヒント

モヤシと鶏胸肉と安い豆腐

172 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW db4f-xYZV):2017/02/02(木) 02:33:22.22 ID:egj9Zf0g00202
>>169
他の奴はしらんけど俺は基本小食だから全然余裕

173 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー MM75-cl8N):2017/02/02(木) 02:33:31.56 ID:IZrj62hsM0202
確かにカレーは洗い物も含めてかなり手間だな
冷凍したら糞不味くなるし
飯だけ炊いて市販のレトルトカレーをぶっかけるのが一番楽でいい

174 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW 0962-AkR4):2017/02/02(木) 02:33:38.97 ID:paQ6LUij00202
>>168
カレーは最後に出汁入れてカレーうどんにすると鍋の洗い物は楽だよ
皿もすぐ洗おうとせずに百均の食器洗い洗剤を数滴入れて水入れとけば翌日するする落ちる

175 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sdb3-2gO5):2017/02/02(木) 02:34:47.14 ID:Va8WV6hNd0202
自炊は食う量をコントロール出来る人には向いてる
冷蔵庫にお菓子があればつい食べちゃう みたいな人は高くつくと思う

176 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 59f8-1ST5):2017/02/02(木) 02:35:33.69 ID:OKmQ8d7U00202
>>169
そもそもそれだけ食べられるデブだと外食ならいくらかかるのよ

177 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーW 93df-z2sC):2017/02/02(木) 02:35:39.61 ID:fTMzEk8m00202
あまり言われないけど自炊は生ゴミが出るのもあるよな
カレーひとつ一から作れば人参玉ねぎじゃがいもの皮、肉のパックのスチロールとラップ
ルーの空き箱、膜のついた鍋というゴミがもれなく発生する

178 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sp8d-xDny):2017/02/02(木) 02:36:03.84 ID:ok6jTY4lp0202
米を安く仕入れられるなら、少しおかずにコストをかけられる

179 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW d37c-7yZx):2017/02/02(木) 02:36:04.69 ID:Sh9e/6nF00202
チョコチップ入ったスティックパン食べ続けろ

180 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sdb3-2gO5):2017/02/02(木) 02:36:52.11 ID:Va8WV6hNd0202
>>179
班長乙www

181 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW 0962-AkR4):2017/02/02(木) 02:37:13.39 ID:paQ6LUij00202
自炊で外食より安くできないってのはレパートリー少なくて計画的に食材選ぶのが苦手か、その時の気分で食いたいものを我慢できない性格なだけだと思うわ
普通に作ってりゃ安くならないわけがない

182 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーW 911c-SXKM):2017/02/02(木) 02:40:23.66 ID:GpC1G0sa00202
自炊も凝りだすと下手したら外食以上に金かかるからな
とにかくコストを下げる事が目的やと割り切れる自身があるならいいけど
ちょっとでも美味しいものが食べたいとなるならやめたほうがいい

183 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW 2baa-urJU):2017/02/02(木) 02:40:56.83 ID:ulokTASP00202
>>181
安い食材しか買わない
バカで貧乏は嫌だね

184 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー MM2d-Clgz):2017/02/02(木) 02:41:11.40 ID:dCk3ykAWM0202
カレーは8〜10皿のルウ買ってその1/4で1回ずつ作る
小さな手鍋で作れるし皿は食い終わったらティッシュで拭けば洗うのも楽

185 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 794e-0MWP):2017/02/02(木) 02:42:28.68 ID:kHwBHhmN00202
馬鹿が消えてすっきりしたな

186 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW 0962-AkR4):2017/02/02(木) 02:42:56.60 ID:paQ6LUij00202
>>183
そ、安い食材しか買わなければどんどん安くなるけど中程度のグレードでもさすがに外食よりは安いぞ

つーか安い外食は中国産とかばっかやぞ

187 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW 51af-hny/):2017/02/02(木) 02:43:50.76 ID:3Rokxn5U00202 ?2BP(1000)

業務スーパーで肉団子大量に買って
小麦粉ですいとんすりゃ3万余裕だからな
甘えなんだよ

188 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW 2baa-urJU):2017/02/02(木) 02:44:35.18 ID:ulokTASP00202
自炊こそ
外食より材料に拘って、満足感を得るために作るだろ

189 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sd2d-BUWc):2017/02/02(木) 02:46:36.83 ID:18XjjNP/d0202
飯作ってる時間で残業した方がコスパ良いんだが?

190 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 794e-1oOS):2017/02/02(木) 02:46:59.56 ID:2P/rGb0h00202
米パスタ、レトルト冷食に食パン、カップ麺を安売りスーパーで買って
飲み物は茶沸かすかインスタントコーヒーたまに菓子類食べても良い
この辺ローテしてると金残るよ

191 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーT Sa0d-KJQG):2017/02/02(木) 02:47:23.43 ID:DOHltkD1a0202
>>140
ハナマサで1kg 450円、500g 300円で買えるぞ
ポテトサラダはわりと手間かかるからな

192 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 3905-0MWP):2017/02/02(木) 02:49:18.06 ID:iPAAFJ/+00202
一人暮らししてた頃より結婚して作ってもらってる今のほうが
二人分でも全然コスパ良い
自炊してもしっかり考えて作らんと高くつく

193 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 51bc-0MWP):2017/02/02(木) 02:49:49.93 ID:tcDP6Kw/00202
3食うんめえカルボナーラ食えるやん

194 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sdb3-2gO5):2017/02/02(木) 02:49:52.83 ID:Va8WV6hNd0202
コンビニ使わなければそこまで高くはつかない
コンビニは高い上に腹にたまらん商品ばっかだ

195 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 09e4-0MWP):2017/02/02(木) 02:49:55.41 ID:LXnJBf3P00202
もう170円しかない

196 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー dbb8-1ST5):2017/02/02(木) 02:52:00.00 ID:s2Pf1vld00202
調理にかかるガス代とか洗い物にかかる水道代、料理と洗い物にかかる手間を考えたら
米だけ炊いてスーパーで半額になった惣菜を買った方が精神的にも楽
300円もあればそれなりの量の冷凍チャーハン買えるしな

197 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 9348-yene):2017/02/02(木) 02:52:26.44 ID:6FaiDCil00202
1日のうち1食は必ずパスタにすれば抑えられる

198 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW 01ef-UqDB):2017/02/02(木) 02:52:28.06 ID:C5EdHu/G00202
300円とか豪勢すぎだろ
200円で十分

199 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー d38c-PYJw):2017/02/02(木) 02:53:21.69 ID:c7TRwKgW00202
コーンスープを濃い目というかペースト状にしてパスタにかけろ
麺つゆ一択の生活から一歩踏み出せて捗るぞ

200 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sa23-xDny):2017/02/02(木) 02:53:36.52 ID:QfEXBufKa0202
もやしとニラと豚肉を中華だしで炒めると150円くらいで一食いける

201 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sdb3-2gO5):2017/02/02(木) 02:54:19.38 ID:Va8WV6hNd0202
>>195
俺も15日まで200円ほど

202 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 794e-0MWP):2017/02/02(木) 02:54:32.74 ID:kHwBHhmN00202
>>199
鶏がらスープをかけるだけでいいだろ
その程度なら

203 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー d99f-4wMi):2017/02/02(木) 02:55:10.49 ID:htvFiZTN00202
食費なんか節約すんな
短い人生好きなもん食え

204 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 9995-1ST5):2017/02/02(木) 02:55:22.23 ID:KN0dG5bb00202
>>194
コンビニってろくなもん売ってないよな
弁当まずいし

205 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW 0962-AkR4):2017/02/02(木) 02:56:31.01 ID:paQ6LUij00202
>>196
冷食や惣菜ばっかだと飽きるし料理毎日もしんどいから、うまく手抜きしながらハイブリッドでやるのが普通だわな
自炊してる人だって外食も冷食も普通に利用するんだけどその比率が外食のが増えるとやはり食費が高くなる
それだけのこと

206 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW 934c-hbP0):2017/02/02(木) 02:57:01.68 ID:9NqMATTM00202
外食とかわらんな
一食800円くらいかかる

207 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 4bbe-lwa1):2017/02/02(木) 02:57:20.76 ID:9BOrduxC00202
米の有無によるな
厳しい時に米が少ないと危機感感じる

208 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 518d-8ExJ):2017/02/02(木) 02:59:02.22 ID:OxShWjix00202
朝は具だくさんの味噌汁

昼は弁当

夜は
納豆ご飯
湯豆腐
パスタ
鳥の胸肉を炒めたもの
ざる蕎麦!
ハナマサで売ってる安いつけ麺

このローテーションで完璧じゃね?

209 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーT Sa0d-KJQG):2017/02/02(木) 02:59:43.23 ID:DOHltkD1a0202
いちおう目安として350kcal/100円(税抜)としている
冷凍チャーハンはニチレイはクリア、味の素は足りない数字

210 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW 934c-hbP0):2017/02/02(木) 03:00:01.42 ID:9NqMATTM00202
もやしととりむね肉、キャベツあたりをローテすれば安くなるかな?

211 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW 4962-5U29):2017/02/02(木) 03:01:14.94 ID:q2IwhirI00202
300円とか富豪かよ

212 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sac5-F3h/):2017/02/02(木) 03:02:11.84 ID:lYylXUQia0202
俺30代だけど肉の焼き方すら分からない
多分フライパンにサラダ油かなんかかけて
焼くんだと思うけど1回ギトギトになってから
肉は作ってない 後沸騰したお湯であたためても
いいと思うんだけど食中毒になったら怖いから
作らないな うどんとラーメンしか作れないから
仕方なく弁当になっちゃうな

213 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sdb3-rkQj):2017/02/02(木) 03:02:49.42 ID:0a7NzDFmd0202
1日2食にして1食はドカ食いして、もう1食は軽食程度にする
その1食だけはケチらず栄養価の高いものをちゃんと食え
食費削って病気するとかバカの極み

214 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW 498d-+Law):2017/02/02(木) 03:03:27.92 ID:DOHltkD100202
調味料入れすぎると辛いよ
特に塩分が含まれているのはなるべく最後の調整に使う
辛すぎると体に悪いからね

215 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 5b21-0MWP):2017/02/02(木) 03:04:22.42 ID:siFqwf0Z00202
>>208
たけえよ

216 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sac5-4b4T):2017/02/02(木) 03:04:24.30 ID:Gl0iIh4Ca0202
半額弁当とか惣菜買いまくって冷凍いいよ
まともな飯食った生活した経験があると死ねるけど

217 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーW 51cf-tUbd):2017/02/02(木) 03:05:15.14 ID:Qc25EYrl00202
>>212
今時ググればいくらでも簡単メニューのレシピなり動画なり出るでしょ

218 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 934c-omoy):2017/02/02(木) 03:06:58.59 ID:hRzumwq/00202
>>212
スーパーの肉売り場ですらサービスの牛脂くらい置いてるだろ
よく見ろよ

219 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 9995-1ST5):2017/02/02(木) 03:07:07.44 ID:KN0dG5bb00202
>>212
肉焼くのに油いらないだろ肉に油あるんだし

220 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 794e-1oOS):2017/02/02(木) 03:09:16.55 ID:2P/rGb0h00202
たまに贅沢で松屋特盛り食べて満腹感味わうけどそれでも500円だからな
その日は2食だし

221 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW dbbe-4b4T):2017/02/02(木) 03:11:54.09 ID:+eYWIk5n00202
>>113
味噌汁でたまの贅沢からともかくそんなうまい高いものはなから節約する気ゼロかよ

222 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーW 93df-z2sC):2017/02/02(木) 03:12:11.31 ID:fTMzEk8m00202
>>200
そこに片栗粉で軽くとろみをつけるといいぞ

223 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 1189-yTOG):2017/02/02(木) 03:14:28.90 ID:bRRfcua300202
1回の食事分とか1品単位とかで食材費考えちゃダメだろ
鶏肉買ったら、唐揚げ・炒め物・照り焼きとか
豚肉買ったら、トンカツ・トン汁、回鍋肉とか
玉ねぎ・ニンジン・ジャガイモでベース作っといて後で牛肉入れてカレーとか鶏肉入れてシチューとかベーコン入れてポトフとか
本気で決めた額で自炊すんならな。それが面倒なら弁当買ったり袋ラーメンとご飯と漬物とかのほうが安上がり

224 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW 0920-B9r7):2017/02/02(木) 03:14:59.60 ID:62dbHOHd00202
>>21
なんで米外すの?

225 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW dbbe-4b4T):2017/02/02(木) 03:16:52.03 ID:+eYWIk5n00202
>>124
えらいね
もう一手間冷凍ミックス野菜とか手を借りるとなお良いと思うよ

自炊大変な人は土井先生の『一汁一菜で良いという提案』て本に目を通すと良いよ

ご飯に温かい汁物、それだけあればまず完璧って話
汁物に具だくさんの野菜沢山入れて夜と朝食べたり弁当箱をスープジャーにして弁当にももたせたら楽で安くて栄養も取れていいよ

まずそれが出来たらオカズだけコロッケ買ったりして、時間や上達したら少し増やしたらいい
ご飯と具だくさんの汁物があればコロッケが無くたって飯は食える。納豆でも充分だし

226 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー d9fd-GJum):2017/02/02(木) 03:17:54.14 ID:A7LRvNFa00202
無職なら全部自炊にできるから月2万でも割と栄養あるもん食える
このルーチンで月1万5千円で、後はスーパーの特売に応じて調味料買ったり嗜好品買ったりしてた

朝 ベーコンエッグトーストとヨーグルト(計100円弱) 
8枚切り食パン1枚(9円)
卵1個(10円)
ベーコン1枚(25円)
ヨーグルト200g(49円)

昼 袋の焼きそばor袋ラーメン(計80円弱)

夜 鶏肉野菜炒め、白米、サラダ、デザートの果物(計300円弱)
鶏もも280g(85円)
玉ねぎ(小)1個(18円)
米1合(45円)
キャベツ(1/4玉30円)orブロッコリー半株(49円)
りんご小玉1個(50円)
みかん(M)1個(35円)

227 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー d3a1-yene):2017/02/02(木) 03:21:34.87 ID:p/oslJdr00202
3食食うやつは情弱
情強は2食で済ます

228 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーW 59a5-SU7p):2017/02/02(木) 03:21:52.45 ID:2DFv4EiR00202
1日のうち1食は納豆ご飯でいいだろ
安くてうまい

229 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 518d-8ExJ):2017/02/02(木) 03:23:35.17 ID:OxShWjix00202
>>215
高くないよ
栄養度外視で値段だけのローテを例にしてんのに

230 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー c14c-ugtB):2017/02/02(木) 03:23:37.94 ID:RK5WerOf00202
自炊の食費なんてどこ住んでるのかによるだろ

231 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW dbbe-4b4T):2017/02/02(木) 03:23:38.62 ID:+eYWIk5n00202
>>159
それニートじゃなく料理係じゃん
>>212
自分も一人暮らし最初の時、オカンが飯作ってくれて肉焼いたんだけど一人暮らしの換気扇が弱いのか
ワンルームが油まみれな感じになっちゃって、そっから外食でしかステーキ食わなかったな
お陰で痩せたw

野菜炒めを作ったら一食はラップして焼きそばの具を二回分にしたりしてた

今の時期は鍋が簡単に何日も続けて食べられて良いよね
スーパーで半額鍋セットとか神
飽きなきゃ具材足してまだ何日か引っ張ってもいいけど、一回の鍋で一度は具で飯食って翌日はおじやにしてと、ほんとありがたい

232 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sdb3-ZqxA):2017/02/02(木) 03:23:50.96 ID:rOtOyxred0202
1人で三万は厳しいよな
二人で五万のが楽やわ

233 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW 934c-hbP0):2017/02/02(木) 03:25:09.36 ID:9NqMATTM00202
>>226
鶏もも安すぎない?
200円はするは

234 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーW f148-AtEE):2017/02/02(木) 03:29:12.12 ID:aUxkIf7n00202
冷凍パスタと汁無し担々麺がイケる

235 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー MM4b-J+fW):2017/02/02(木) 03:29:33.46 ID:Tgp4HVxhM0202
>>90
大久保より御徒町の方がうまいぞ

236 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW 2baa-urJU):2017/02/02(木) 03:31:20.41 ID:ulokTASP00202
>>226
惨めだ

237 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー d9fd-GJum):2017/02/02(木) 03:33:35.05 ID:A7LRvNFa00202
>>233
冷凍のブラジル産使えば安いよ
俺が書いた値段は2年前に近所のスーパーで2kg598円だった値段だけど、
有名どころだと都内でも業務スーパーで2kg698円とかで買えると聞いた

238 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 934c-0MWP):2017/02/02(木) 03:33:37.92 ID:c5KArk9Y00202
>>231
時代が20年くらい前で性別が女なら家事手伝い名乗れたかもしれんな
今の時代じゃただの無職でニートよ

239 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 794e-1oOS):2017/02/02(木) 03:35:01.38 ID:2P/rGb0h00202
最近の冷食は手軽で美味しくなったよね種類も多いしびっくりした

240 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー MM4b-J+fW):2017/02/02(木) 03:37:41.90 ID:Tgp4HVxhM0202
>>239
炒飯は自作するより冷食の方がうまいよな

241 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 514c-DpSP):2017/02/02(木) 03:43:43.10 ID:SayfOqvm00202
納豆苦手な人は崩した豆腐をのせて醤油などの適当な調味料に
葱や胡麻などの適当な薬味をかけた豆腐ご飯が捗るぞ

242 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW f148-qrch):2017/02/02(木) 03:44:05.98 ID:jLeun1uX00202
>>15
どの価格帯の何の種類を飲んでるんや

243 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーW 13b9-tDRO):2017/02/02(木) 03:44:24.46 ID:7vjrt5Si00202
>>225
その本、Amazonのレビューみるとレシピそのものは書いてないってあったけどそんなの何の役に立つの?

244 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 9348-0MWP):2017/02/02(木) 03:45:54.69 ID:19VxLyYx00202
そりゃ働いてないから

245 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 5141-8z0k):2017/02/02(木) 03:48:48.27 ID:cTHQDnB100202
自炊で3万は何も考えないでもお釣りが出るレベルやろ

246 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 937a-9QEw):2017/02/02(木) 03:50:07.67 ID:3aHB/+Qn00202
水でもどした乾燥大豆、鶏むね肉で炊き込みメシ作って
卵でもそえて食えばいい
調理がめんどいならとにかく炊飯器にほうり込む

247 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sa5d-xDny):2017/02/02(木) 03:54:37.97 ID:hZzQoy06a0202
一番お得な商品って大体土日の特売で先着何名とかだから土日に頑張って朝起きるかどうかだけで割と変わってくる
後は周辺のスーパーと比較してどこで買えば安いのかを把握しておくのも大事
最初にこの一手間かけるだけで後々ずっとルーチン化できるのに、めんどくさがって帰りに駅前のライフで全部済ませたりするとびっくりするくらい食費がかかることになる

248 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sa5d-KOlE):2017/02/02(木) 03:55:41.63 ID:da13PaIba0202
夜中スーパーで半額の惣菜買えばいいじゃん

249 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 93ca-Ge6v):2017/02/02(木) 03:59:05.82 ID:ysf33CYk00202
ホント君らって食費高いよな。そりゃ生きづらい筈だわ

250 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーW 93df-z2sC):2017/02/02(木) 03:59:25.75 ID:fTMzEk8m00202
パスタも乾麺茹でてレトルトかければ安く腹一杯食えるだろうけど
実際は200円くらいの冷凍にスライスチーズでものせて食べるくらいで手間と量考えれば一食として十分なんだよ

251 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sx8d-SXKM):2017/02/02(木) 04:02:09.16 ID:YhHBhMXmx0202
自炊で3食も食べるのか?

252 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーW 5b79-4SR0):2017/02/02(木) 04:04:16.64 ID:4G3HFTBG00202
一日一食パスタ食う、袋麺食うで十分やろ

253 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 5b52-0MWP):2017/02/02(木) 04:05:19.55 ID:bifnd9eU00202
月3万円って凄い贅沢できるやん
どんだけ買い物下手なんだよ

254 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 93c3-gztn):2017/02/02(木) 04:08:47.40 ID:1+C2Np6g00202
野菜は旬のものを箱で買うべき、腐る奴はタッパー冷凍庫に入れておけばなんとかなる

255 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 93c3-gztn):2017/02/02(木) 04:09:42.99 ID:1+C2Np6g00202
ジップロック

256 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 9348-lwa1):2017/02/02(木) 04:09:49.50 ID:sL7xUXPm00202
経験者は余裕じゃんって思ったと思う
だいたい自炊でコンビニ弁当や学食適当に食いたいもの食って3万だからな

257 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーW 93df-z2sC):2017/02/02(木) 04:10:06.50 ID:fTMzEk8m00202
>>249
世間はこれに加えてスイーツ食べたり酒飲んだりしてんだぞ

258 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です:2017/02/02(木) 04:10:56.25
煮物覚えるだけで全然違ってくる
数日間は持つし

259 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーW 51aa-t5i5):2017/02/02(木) 04:11:01.79 ID:nGErm6kq00202
http://portal.nifty.com/kiji-smp/121022158024_1.htm
PFCバランスを満たしつつコスパ追求して月6300円に収めるとこうなる見本

260 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW 4b99-Wgd0):2017/02/02(木) 04:12:04.15 ID:HqX8OXrf00202
土日とか休みの日を1、2食にする
サプリで不足しそうなのだけ補うと安定する
昼から午後にちゃんと食べれば余裕よ

261 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー MM75-SXKM):2017/02/02(木) 04:13:52.87 ID:reQ642vEM0202
貧困層やべー笑

262 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーW 2b48-51wG):2017/02/02(木) 04:14:15.87 ID:RF7ASBES00202
袋麺の生焼きそばとかよくないか?

263 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 93c3-gztn):2017/02/02(木) 04:14:36.21 ID:1+C2Np6g00202
トマトは生ものよりトマト缶のがコスパと味が良い
覚えておけww

264 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー MM75-SXKM):2017/02/02(木) 04:15:28.59 ID:reQ642vEM0202
そもそもなんで均等割なんだよ笑

265 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 5b52-0MWP):2017/02/02(木) 04:16:46.70 ID:bifnd9eU00202
カレーとパスタをヘビーローテーション
これに丼物を極めれば月1万でもいけるぞ

266 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 93df-TODy):2017/02/02(木) 04:17:45.13 ID:fTMzEk8m00202
トマト缶のトマトは輸入元がイタリアでもイタリアで缶詰加工された中国産というのは知られた話

267 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー MM75-SXKM):2017/02/02(木) 04:17:50.90 ID:reQ642vEM0202
>>237
ブラジル産笑

268 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 4bbe-lwa1):2017/02/02(木) 04:17:52.35 ID:NjWOkC+q00202
食費だけで月に12万円使っちゃう

なんとかしたい

269 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 4bbe-1ST5):2017/02/02(木) 04:18:03.10 ID:ujCX+ORk00202
1日1000円なんてけっこう贅沢できんじゃねーか。まぁ場数踏んでコツ覚えろ

270 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー MM75-SXKM):2017/02/02(木) 04:18:23.57 ID:reQ642vEM0202
>>268
デブが悩んでて笑うわ

271 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 5b21-0MWP):2017/02/02(木) 04:21:24.94 ID:siFqwf0Z00202
節約目的の自炊なんて長続きしないからやめれ
心まで貧しくなるぞ

272 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーW 9368-xDny):2017/02/02(木) 04:21:38.34 ID:wR4VVa2/00202
同じものばかり食いたくない

273 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW 2bea-h+dp):2017/02/02(木) 04:22:24.30 ID:QoZiU4sz00202
鯖サバ缶パスタはよく食ったな

一食150円

274 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sdb3-51wG):2017/02/02(木) 04:22:32.41 ID:K9TKumGYd0202
最近はおからにハマってるな
おからに豆腐とコンソメ混ぜて小麦粉軽く付けた奴揚げ焼きにしてナゲットに
はんぺんと枝豆と白だし混ぜて和風にするもいい

275 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 93c3-gztn):2017/02/02(木) 04:24:15.92 ID:1+C2Np6g00202
>>265
グルテンでんぶんの糞デブ食はタダでも医療費でコスパは悪いからな
はらもちの良い玄米をちょこんぐらいが限度だろうな

276 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーW 13b9-tDRO):2017/02/02(木) 04:25:06.85 ID:7vjrt5Si00202
朝 納豆ご飯に格安インスタント味噌汁 100円
昼 立ち食い蕎麦でだいたい350円
夜 発泡酒6缶 800円

日額1,250円、月額37,500円か
酒がなければ30,000円は余裕だな、それは無理なんだが

277 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW 2bea-h+dp):2017/02/02(木) 04:25:24.26 ID:QoZiU4sz00202
パスタって野菜取りづらいんだよな

玉葱だけはよく消費したけど

278 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 4966-1ST5):2017/02/02(木) 04:26:48.62 ID:sX6MYCif00202
節約目的でも無いんだけど
おかずを2品作らなくなってきてる
飯+おかず+汁物+漬物で済ますようになってきた

279 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 9348-lwa1):2017/02/02(木) 04:27:37.93 ID:sL7xUXPm00202
半額弁当を活用できる場所だとさらに楽だしな

280 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーW ab14-aC2u):2017/02/02(木) 04:30:22.38 ID:/zRKpg5T00202
とあるYouTuberが1200万の借金負ったとき食事はスーパーの試食コーナーだったらしいぞ

281 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW b9be-4mx5):2017/02/02(木) 04:34:09.73 ID:kwSRCek900202
たまにならわかるけど毎食300円は贅沢だは
朝は白米とキムチ、昼は87円のカップ麺、夜は食わない

282 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sa5d-xDny):2017/02/02(木) 04:38:48.76 ID:hZzQoy06a0202
鶏むねでたんぱく質(安いソイプロテインが手に入るならそれでも可)
白菜orキャベツor玉ねぎで食物繊維
うどん乾麺で炭水化物
マルチビタミンサプリ

これで月1万で栄養を充足させつつ健康も維持できる
そこまでして生きたいの?って感じの食生活になるが

283 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 4bbe-1ST5):2017/02/02(木) 04:40:03.22 ID:ujCX+ORk00202
>>281
お前快便じゃないだろ。最低限食えよw

284 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 5b21-0MWP):2017/02/02(木) 04:40:39.28 ID:siFqwf0Z00202
自炊を否定はしないけど
食材を買いすぎるって落とし穴には注意な

285 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW 93ca-OKZR):2017/02/02(木) 04:42:49.33 ID:OIy1RPrO00202
コンビニのバイトで廃棄貰えれば無敵

286 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW d34f-s+a4):2017/02/02(木) 04:43:41.47 ID:S1kwl6eA00202
>>267
衛生基準なら日本のそれよりマシになってんの知らないのかな

287 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW 934c-DcrH):2017/02/02(木) 04:44:47.99 ID:gvLuHzWM00202
一人の自炊はほんとに高く付くわ
二人からコスパ良くなる

288 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW d34f-s+a4):2017/02/02(木) 04:45:04.50 ID:S1kwl6eA00202
余り絞りすぎると心病むよ

289 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー ab8d-rlav):2017/02/02(木) 04:45:39.75 ID:TsB+2ISv00202
マジで300円で自炊って無理すぎね?
安い定食屋で腹いっぱい食ったほうがいいわ

290 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーW dbb5-aC2u):2017/02/02(木) 04:47:55.33 ID:2Ephx6+k00202
食費に困った時は麺類かカレーか鍋にすれば何とかなる家族4人で食費3万前後だよ

291 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 9930-pflh):2017/02/02(木) 04:53:09.26 ID:E1JZEfH900202
毎食外食限定三百円縛りは更に辛いと思うんだが
自炊ならまだ融通きくだろう

292 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW b9be-4mx5):2017/02/02(木) 04:53:14.77 ID:kwSRCek900202
野菜とか肉とか高すぎて買えないんだは
なんだよネギ一本108円とか大根一本178円とか、コスパどうこう以前の問題
そりゃもっと稼ぎがあって時間もあれば料理くらいしたいけど一食100円以下の生活しかできない

293 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW 7975-cnwu):2017/02/02(木) 04:53:22.94 ID:91/gzifZ00202
奥さんがやってるが
三人家族で三万円でやってけてるぞ
お米はもらうけど

294 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーW 13b9-tDRO):2017/02/02(木) 04:57:01.37 ID:7vjrt5Si00202
>>293
お前ほんとアホでバカでどうしようもねえカスだな
米はもらえるようなチート使いが来るスレじゃねーんだよ

295 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー ab8d-rlav):2017/02/02(木) 04:57:05.72 ID:TsB+2ISv00202
自炊したことない人間からすれば300円でどうやって作るんだって話なんだよ
外食レベルの味は諦めないといけないんだろ?
毎日我慢して貧しい飯とか生きてる意味なくなるだろ・・・

296 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW 2baa-urJU):2017/02/02(木) 04:58:01.35 ID:ulokTASP00202
やっすい黒毛和牛の薄切り肉を買ったら
それだけで一パック780円ですけどね
もっと食費に金を使ったら

297 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 2b48-2G09):2017/02/02(木) 05:00:28.66 ID:RF7ASBES00202
基本米はキープしたい
ふりかけ、ゴマ、玉子、納豆、茶漬けで、缶詰
これであとは野菜系を混ぜていく
病気せず健康だけは富豪でも買えないもんだぞ

298 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー f148-ugtB):2017/02/02(木) 05:03:40.83 ID:XT2qv4kt00202
>>20
そだな
デカい冷凍庫があればレンジチンでしのげる

299 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 4966-1ST5):2017/02/02(木) 05:03:55.96 ID:sX6MYCif00202
基本だしの素使うから丁寧に出汁を取ってる外食の味は出ないなぁ
でも外食で不味いと思うことは結構あるけど
自炊で不味いと思う事は滅多にない
まぁ自分で味付けしてるから当然だけど

300 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW 934c-DcrH):2017/02/02(木) 05:05:54.82 ID:gvLuHzWM00202
>>295
米に108円のタイ製鯖缶に1パック10円の味噌汁、あとは納豆ても海苔でも卵でもふりかけでもなんでもいいぞ(´・ω・`)

301 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーW 3381-hvYr):2017/02/02(木) 05:07:21.66 ID:o3p5FWEi00202
むしろ実は出来合いのものよりちゃんと一から作る方が安上がりなんだよな
頭を使えば全部そうなる
もまいらの自作PCみたく

302 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー MM4b-J+fW):2017/02/02(木) 05:14:21.46 ID:Tgp4HVxhM0202
>>242
俺も月の酒代3万は行ってるわ。bar通いしてるせいもあるかも。自宅だとウイスキーかチューハイだな。

303 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー MM4b-J+fW):2017/02/02(木) 05:15:21.58 ID:Tgp4HVxhM0202
>>295
コスパ自作厨って何故飽きないのかすげぇ疑問だわ。

304 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sp8d-7fzK):2017/02/02(木) 05:18:47.52 ID:ZGFDbTnzp0202
>>295
食生活に関しては刑務所以下だな

305 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー a148-0MWP):2017/02/02(木) 05:22:25.70 ID:F0y+AW5v00202
>>13
不味くはない、美味くないだけ アレで十分だわ

306 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sac5-FGon):2017/02/02(木) 05:25:19.53 ID:4/zziG6ca0202
来月から家賃高いとこに越すんで節約生活しないといけない
仕事中に腹がならないようにするにはなにがいいかな

307 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW 93b9-gZKk):2017/02/02(木) 05:27:10.55 ID:ps99ELx+00202
独り暮らしの自炊は引き算。肉一つ野菜一つで無理矢理作る
必要なのは腕でもセンスでも無く妥協と諦め

308 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー a148-0MWP):2017/02/02(木) 05:28:37.34 ID:F0y+AW5v00202
>>116
人数で分けるんじゃなくて、時間で分けるんだよ 冷蔵庫に鍋一杯の味噌汁 10日くらい余裕で保つから

309 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW 2baa-urJU):2017/02/02(木) 05:35:05.17 ID:ulokTASP00202
>>308
頭おかしい

310 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 33f8-0MWP):2017/02/02(木) 05:35:51.94 ID:7TiUXT7T00202
20円のうどん玉と油揚げ
180円の卵10P
100g48円の鶏肉
だいたいこれらでうどんを作り糊口を凌いでました

311 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 9364-yene):2017/02/02(木) 05:36:36.70 ID:IbtaEpxk00202
>>303
コスパ求めて工夫続けてるから飽きないんだよ
料理なんて試行錯誤楽しめないアホには向いてない

312 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー a18d-PzOe):2017/02/02(木) 05:38:12.42 ID:0p7rY8e500202
自炊って、冷蔵庫の有り合わせで無理やり作るみたいな物だからな
ご飯と卵とハムしかねーや。炒飯作るかみたいな感じ
料理番組みたいに材料ずらっと並べて作ると結構高いだろ

313 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 414c-0MWP):2017/02/02(木) 05:42:08.84 ID:cjblrO7t00202
ティファールフライパンが半年持たずにくっつく
強火してないのになんでや

314 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 993d-oc/C):2017/02/02(木) 05:45:06.46 ID:QrYjVVtl00202
>>295
ホットケーキなんかは直径18cm厚さ5cmのものが原価70円で作れるからな
このボリュームは男の一食分に相当する
味落ち、光熱費、手間を入れても魅力的だろ

315 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW a13f-E7s/):2017/02/02(木) 05:45:42.18 ID:U7NEBm+a00202
>>74
豆腐は中国発祥だから安心して食え

316 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 4bbe-yene):2017/02/02(木) 05:48:13.48 ID:/dzjaX0Y00202
おすすめは業務スーパー(´・ω・`) コスパ最強だよ(´・ω・`) 

317 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー e1dd-0MWP):2017/02/02(木) 05:49:56.48 ID:Izi6fSEj00202
BIGAの6枚切りの食パン80円くらいなんだけど
パンだけで生きていけそうやん

318 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW a117-MrT8):2017/02/02(木) 05:50:13.38 ID:go7RuYo300202
食費安くするのは簡単だけど
栄養はめっちゃ偏るよな
そこが問題だと思う

319 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー MM75-SXKM):2017/02/02(木) 05:56:13.81 ID:reQ642vEM0202
>>286
知っても食わんが笑

320 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー e1dd-0MWP):2017/02/02(木) 05:57:37.33 ID:Izi6fSEj00202
冷凍うどんパスタとかくそ便利だけどデブまっしぐらなのよね

321 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sa5d-Ze+n):2017/02/02(木) 05:58:35.25 ID:NbuLo5/Ya0202
業務用スーパーかスーパーのタイムセールで余裕やろ。
冷凍のミックスベジタブルと焼豚で焼飯とか
カレーを大量に作って冷凍するとか工夫次第。
朝方は勿論、昼飯も自炊で作った弁当を持って行くんやで?
面倒くさい?
ほなグチグチ文句言わんと止めろやヘタレが。

322 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー MM75-SXKM):2017/02/02(木) 05:58:50.72 ID:reQ642vEM0202
近代以前の貧乏人よりマシだろ

323 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー MM75-SXKM):2017/02/02(木) 06:00:02.22 ID:reQ642vEM0202
うどんパスタで太れるか?

324 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー f148-ugtB):2017/02/02(木) 06:00:54.48 ID:XT2qv4kt00202
>>322
すこしは案を出せよ池沼かw

325 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 13b9-jGcS):2017/02/02(木) 06:01:28.52 ID:KZhr5/WW00202
とりあえず蕎麦汁を買うんだ
なににいれてもご飯のおかずとして失敗しない
丼ぶり焼き肉系乾麺

326 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW 5b4c-+N54):2017/02/02(木) 06:05:28.18 ID:CaEExI8D00202
業務スーパーの4パック90円位のうどんと80円位のカップ面と大阪堂で買ったアメリカの万能サプリがいい
これだけで1日の必要カロリーと必須バイタミンとアミノ酸が摂取出来る
月1万を切るよオススメ

327 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sdb3-aC2u):2017/02/02(木) 06:06:05.93 ID:KuX2K7yEd0202
普通に3万やるなら毎日同じもの食べることになる
最も安いものを買い続ける
体調壊したらお金ぶっ飛ぶ

328 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー f148-ugtB):2017/02/02(木) 06:09:26.15 ID:XT2qv4kt00202
偏った餌にサプリで補助は必須かもなー

329 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 993d-oc/C):2017/02/02(木) 06:10:00.10 ID:QrYjVVtl00202
>>313
へらガツンじゃなければ調理中に空焚きが起きてる
食材との接地面が小さい状態で長時間火に掛けてるとコーティングにダメージがいく

330 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーW abef-aC2u):2017/02/02(木) 06:14:25.67 ID:6X5IiyM500202
アベノミクスへの信心が足りない

331 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW c111-5o8/):2017/02/02(木) 06:15:06.06 ID:DhgbM5nW00202
朝 サンドイッチとお茶 400円
昼 社食 400円
夜 ビールとツマミ 1000〜1500円

月6万位だな

332 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー MM6b-M5nP):2017/02/02(木) 06:23:14.99 ID:CoO6W9nDM0202
鶏肉で

333 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW 2b46-BW3w):2017/02/02(木) 06:23:22.92 ID:lVh6vO2q00202
1日1食でいい

334 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 9364-yene):2017/02/02(木) 06:24:43.30 ID:IbtaEpxk00202
>>329
コーティング鍋買うやつは例外なく池沼

335 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sac5-fPQ0):2017/02/02(木) 06:26:52.50 ID:qoBun/fha0202
2万円余裕

336 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 9930-PzOe):2017/02/02(木) 06:33:08.37 ID:ouiT3bMi00202
女の品評会スレは荒れないのに底辺メシのスレは荒れるのな

337 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sdb3-q1Q4):2017/02/02(木) 06:34:39.32 ID:9fiSACWgd0202
やよい軒の納豆朝食で2~3食済ませるのがコスパ最高

338 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー f148-ugtB):2017/02/02(木) 06:35:48.63 ID:XT2qv4kt00202
テフロン系は年単位で交換してるよん
こびり付きではなく反りの上部の焦げ油粕が
盛り付けの際に混入するのが気になってさっ

339 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーW 5b08-4SR0):2017/02/02(木) 06:36:25.64 ID:EiqMWzgw00202
底辺は他人に厳しいからな

340 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sp8d-7fzK):2017/02/02(木) 06:39:34.63 ID:/uHM41awp0202
自炊厨はコスパコスパうるさいのにコストしか考えてないよな

341 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーW 13b9-aC2u):2017/02/02(木) 06:52:59.88 ID:mPf575U100202
毎週スーパーで3000円買い物してそれで食いつなげば1.2〜1.5だろ

毎週スーパーで7000円買い物して食い尽くすって結構なもんだぞ

342 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW 9348-nPgx):2017/02/02(木) 06:55:30.59 ID:sChhMpu000202
米、醤油、味噌、納豆、豆腐、卵が有れば生きて行けるだろ。
で、たまに三本100円の人参か一袋100円の玉ねぎを買えばいい。

343 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW 4148-dUno):2017/02/02(木) 06:55:42.32 ID:hqyeEtya00202
うどん最強

344 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー MM2d-aC2u):2017/02/02(木) 06:58:14.50 ID:0wj/DmIjM0202
まともに仕事をしているのに、なんで1食500円に抑えないといけないのか。
途上国にすら劣る。

345 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー a148-0MWP):2017/02/02(木) 07:01:29.89 ID:i4aDHtJg00202
朝食なし、昼食は100円のコンビニパン、夕食は900円以内で外食

朝と昼飯にカネかけるやつはアホ、どうせなら1日終わった後に贅沢したほうが良いわ

346 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 4bbe-yene):2017/02/02(木) 07:02:28.32 ID:/dzjaX0Y00202
>>344
お金貯めたいからだよ(´・ω・`) いらないならくれよ(´・ω・`) 

347 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW f148-+Law):2017/02/02(木) 07:02:47.36 ID:WYVkSpCK00202
>>341
特に我慢とかなくこんな感じの生活してる
+米5kgくらいだけど月2万すらいかない

348 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 4bbe-yene):2017/02/02(木) 07:03:41.95 ID:/dzjaX0Y00202
チャーハン、もやしラーメン、から揚げなどの冷凍食品、納豆、たまご

だいたいこれが主食だよ

349 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーW 9930-51wG):2017/02/02(木) 07:06:29.03 ID:4Ae9CK6200202
重要なのは予算より時間なんだよね

350 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW 9348-nPgx):2017/02/02(木) 07:08:14.82 ID:sChhMpu000202
因みに生活保護の知人は、米、醤油、味噌、納豆、豆腐、卵だけで暮らしている。
自分で道端の野草を採ってお汁にしている。
で、たまに三本100円の人参か一袋100円の玉ねぎを買っている。
ギャンブルも酒も女遊びもやらず、無駄遣いしない暮らしで十分らしい。

351 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sac5-2sWQ):2017/02/02(木) 07:08:38.13 ID:kan+50yva0202
>>225
Amazonレビューの評価悪すぎ

352 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー dbbe-1ST5):2017/02/02(木) 07:08:42.69 ID:VbKRsAT300202
自炊は買い出し行く店のセール周期と食材の栄養評価の組み合わせ
これらを味と予算の枠に納めるパズルだと思えば非常に面白い

353 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー MMb3-1b//):2017/02/02(木) 07:26:16.18 ID:z2aYdeYjM0202
1食いくらで考えず
1週間分の予算で食材をやりくり

354 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 9100-yene):2017/02/02(木) 07:26:31.27 ID:G4ln5kTs00202
自炊をするという行為自体が面倒すぎる
金を払うレベル

355 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー MMd3-UhF/):2017/02/02(木) 07:27:58.79 ID:ZEIbSoQmM0202
カット野菜ともやしと豚バラ肉で野菜炒め作るのに500円と手間がかかる

半額シールの付いた390円弁当にコスパ面で勝てる物が無い

356 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー c1d5-UFRj):2017/02/02(木) 07:28:18.48 ID:n1rn2nKf00202
トマト4個で420円とか高すぎィ!

357 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー b3ef-0MWP):2017/02/02(木) 07:28:26.13 ID:uD4AmyC700202
オカズでも出来たやつって時点で2倍くらいになってるぞ
材料から調理しろ

358 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW a1b6-HFbQ):2017/02/02(木) 07:28:31.68 ID:U1m7wE8W00202
湯豆腐、野菜炒め、オムレツ
おれっちの自炊四天王

359 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Saa3-Xnn6):2017/02/02(木) 07:33:39.72 ID:4eX5lk4na0202
>>27
牛乳にプロテイン

360 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー e1dd-0MWP):2017/02/02(木) 07:35:53.92 ID:Izi6fSEj00202
トマトは缶詰を使えコンソメと野菜でスープにしろ

361 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW 5167-SG8H):2017/02/02(木) 07:40:44.36 ID:WBs+x7T900202
カップラーメンは神
1食100円余裕

362 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー MMd3-1ST5):2017/02/02(木) 07:41:54.47 ID:tPc7P4EiM0202
380円の弁当を半額で買った方が安いし時間掛からないし

363 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー MM75-l0nH):2017/02/02(木) 07:41:57.35 ID:CS+kPQIOM0202
>>71
弁当知らないのかよ
どういう環境で育ったんだ

364 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sdb3-PDIP):2017/02/02(木) 07:42:55.53 ID:jgI8PwuLd0202
チョンモメンオススメのキムチパスタでも3食食ってろ

365 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW 4b30-W1Py):2017/02/02(木) 07:50:55.98 ID:iJh461dD00202
逆に考えれば頭一食400円くらいの夕食需要はあるんだよな。人件費から考えてホカ弁形態か
16時から21時まで受け取り可能、月契約9000円
ウィークデー晩ご飯とかありそう

366 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW 9348-nPgx):2017/02/02(木) 07:51:27.57 ID:sChhMpu000202
カップラーメンは高くつくから俺は5袋185円の即席麺を電気ケトルの中にひとつ入れて卵を落として、
茹で上がったら器に移して、かやくと100均の乾燥ネギを降って食う。

367 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーW c1be-2Fhl):2017/02/02(木) 07:51:50.14 ID:l6s2QkYg00202
一食300って贅沢しすぎだろ氏ね
袋ラーメン10杯分以上じゃねえか

368 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー d90a-lwa1):2017/02/02(木) 07:53:43.75 ID:w3JEK8CZ00202
ころすきか

369 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーW c1d5-z2sC):2017/02/02(木) 07:53:55.99 ID:DYhP596B00202
朝食べず昼パスタで夕方倒れそうになった
炭水化物は糞

370 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 2bb2-rlav):2017/02/02(木) 07:56:18.46 ID:egj9Zf0g00202
3万も使うか?

371 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー c1be-PiNc):2017/02/02(木) 07:56:53.31 ID:fugG7umv00202
余裕過ぎて吹いたw

372 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sdf3-xDny):2017/02/02(木) 07:57:48.95 ID:EdJ61CFad0202
パスタ5kg1500円に業務用パスタソースで余裕
一食100円だから1日2食にして差額で付け合わせ豪華にしろよ
1日3食は肥満の原因や

373 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー c1be-PiNc):2017/02/02(木) 07:59:16.22 ID:fugG7umv00202
1日300円ならキツイが
1食300円だろ

374 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 4148-0MWP):2017/02/02(木) 08:04:11.63 ID:2B98lCyR00202
>>355
一食で肉全部使うの?

375 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sdf3-aC2u):2017/02/02(木) 08:04:36.37 ID:blt4NT1Cd0202
>>369
ふだんから不摂生なんだろ

376 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー c153-pJ/D):2017/02/02(木) 08:06:14.81 ID:L8kVWaQO00202
一食当たり200円だな

377 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 791f-Ge6v):2017/02/02(木) 08:06:22.29 ID:Cl/aDohj00202
今朝の朝食は

キャベツ、ブロッコリー、ニンジン、卵1個、ツナのサラダ 50円くらい
牛乳1杯 20円
パン2枚+チーズのっけて 40円
納豆1つ 15円
ローソンの美味しいコロッケ2つ 36円

美味しかった

378 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sdf3-xDny):2017/02/02(木) 08:07:57.56 ID:EdJ61CFad0202
>>377
そのメニューに納豆が含まれてるのに驚愕した

379 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sp8d-4/Vx):2017/02/02(木) 08:08:25.81 ID:wiOUm4Ktp0202
冷蔵庫に入れとけば1週間くらいは持つ料理を多めに作れ
1回に1食分しか作らないから高く付くんだ

380 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 9353-TTqS):2017/02/02(木) 08:09:33.03 ID:2Rdh1XqP00202
一人で6千円分の食材を一週間で食い切るとか無理ゲーじゃね?
何食ってんだよ

381 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーW 4148-TrxJ):2017/02/02(木) 08:11:04.57 ID:0LxcBuc400202
朝抜き
昼は会社補助の弁当200円
夜800円以内
余裕

382 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーW c1be-2Fhl):2017/02/02(木) 08:14:08.45 ID:l6s2QkYg00202
>>372
パスタぼったくりすぎ
業スーなら5kg800いくらかだろ
100円ショップでも1000円

383 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW 9348-nPgx):2017/02/02(木) 08:15:38.40 ID:sChhMpu000202
お前ら、カレールーを買うなら豚脂と牛脂の入ってないルーを買ったほうがいいぞ。
それか、カレー粉を使ったほうがいい。
血液中の中性脂肪や悪玉コレステロールは、食生活や不規則な暮らしが原因らしいぞ。

384 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 21e6-6sTg):2017/02/02(木) 08:18:15.39 ID:3OIyw2mr00202
OKストアで7500円分も買ったらカゴ2つに山盛りだぞ
高級食材を諦めれば栄養やバリエーションを考慮しても
余裕で1週間は食っていける

385 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 0995-0MWP):2017/02/02(木) 08:19:19.74 ID:ibNrVS/I00202
>>188
自炊すると外食の素材のショボさに気付くよな

386 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW db24-rcTe):2017/02/02(木) 08:20:08.92 ID:LEiMhQQo00202
ご近所に激安スーパーが
あるかないかで大違い。

387 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW db24-rcTe):2017/02/02(木) 08:21:05.57 ID:LEiMhQQo00202
一人暮らしで自炊グセつけとかないと
結婚してから困るよ。

388 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sdb3-aC2u):2017/02/02(木) 08:21:42.96 ID:HS6djpckd0202
節約したいのは解るが、独身の男で昼に自作の弁当はやめといたほうが無難だな

女に気味悪がられる、モテない、好意を持ってる女も離れる
男から見ても偉くなれそうにもない
多分給料も増えない

389 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW a145-Ha6f):2017/02/02(木) 08:24:17.45 ID:/QAtGyFV00202
一食で使い切る食材ばっか買ってんじゃねー
鶏肉買う→湯もしくは保存してあるダシで煮る→火通ったら表面焼き色つけて食う
→煮汁でスープとか、後日うどんやラーメンとして食う

魚おろしてアラを焼いたり煮汁で味噌汁つくったり煮こごりやったりと同じ発想

肉に火を通すのを「茹で」にして、煮汁を別に利用するのおすすめ
100℃以上に絶対ならないという調理のしやすさも良い

390 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW a145-Ha6f):2017/02/02(木) 08:24:28.52 ID:/QAtGyFV00202
一食で使い切る食材ばっか買ってんじゃねー
鶏肉買う→湯もしくは保存してあるダシで煮る→火通ったら表面焼き色つけて食う
→煮汁でスープとか、後日うどんやラーメンとして食う

魚おろしてアラを焼いたり煮汁で味噌汁つくったり煮こごりやったりと同じ発想

肉に火を通すのを「茹で」にして、煮汁を別に利用するのおすすめ
100℃以上に絶対ならないという調理のしやすさも良い

391 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 9364-yene):2017/02/02(木) 08:24:43.46 ID:IbtaEpxk00202
>>388
現実はだいたい逆だなw

392 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 5109-0MWP):2017/02/02(木) 08:26:18.92 ID:GEf5Guvf00202
昼間は冷凍チャーハンが多いな
450〜500g200円で売ってるのを何種類か買ってローテする
1食は半分なので100円だ

393 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sdf3-aC2u):2017/02/02(木) 08:26:26.97 ID:blt4NT1Cd0202
>>391
草生やしてるとこで嘘だと解る
弁当のせいじゃなくメンタル的に無理

394 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sdb3-aC2u):2017/02/02(木) 08:27:18.04 ID:HS6djpckd0202
>>391
そうか?
来客が来てそのまま飯に行くことなんて良くあるだろ

395 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーW c1be-2Fhl):2017/02/02(木) 08:27:22.76 ID:l6s2QkYg00202
朝 袋ラーメンしょうゆ味30円
夜 袋ラーメンみそ味30円
具は無し
1日60円

朝 インスタントのわかめ味噌汁8円
夜 パスタ200g 32円
マヨネーズとしょうゆとゴマ 10円
一日50円

朝 袋ラーメン 30円
夜 米1合50円 納豆15円
一日 95円

本気だせば月2000円いける
ただ気持ちが悪くなるから薬かサプリ買う

396 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW a145-Ha6f):2017/02/02(木) 08:28:24.54 ID:/QAtGyFV00202
>>388
サンドイッチのような「かんたんにつくったように見える弁当」なら問題ない
白米でものり弁の横に野菜炒めぐらいなら問題ない
仮に朝ちゃちゃっとつくってても「昨日の残り詰めてそのまま持ってきましたw」でおk
「私より料理デキる人だ」と思われなければいいだけ

397 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 9364-yene):2017/02/02(木) 08:28:51.94 ID:IbtaEpxk00202
>>393
俺の知ってる範囲じゃ弁当作ってくるやつ結婚も家建てるのも早いけどな

398 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW 938c-CVcO):2017/02/02(木) 08:30:30.98 ID:Y+N5BSQR00202
>>71
普通に考えたら弁当やろ

399 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 791f-Ge6v):2017/02/02(木) 08:30:39.65 ID:Cl/aDohj00202
>>378
朝おきたら牛乳を温めてる時間で一番に納豆を食べる
美味しいよ

400 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW a145-Ha6f):2017/02/02(木) 08:31:09.10 ID:/QAtGyFV00202
>>397
仕事の種類で様々だから一概には言えないけど、飯つくってきたら出世しないって言い切れちゃう感覚は社会人としてヤバいとは思う

401 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー c153-pJ/D):2017/02/02(木) 08:31:10.98 ID:L8kVWaQO00202
バナナかみかん食ったほうがいいぞ

402 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 9364-yene):2017/02/02(木) 08:31:34.67 ID:IbtaEpxk00202
>>394
その時は飯食いに行けばいいじゃんw何が問題なの?

403 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW 9348-nPgx):2017/02/02(木) 08:32:40.97 ID:sChhMpu000202
スパゲティは茹でた後にケチャップとゴマ油と青じそドレッシングとソースとニンニクパウダーで味付けすれば問題ない。

404 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 9364-yene):2017/02/02(木) 08:33:08.73 ID:IbtaEpxk00202
>>400
思い込み激しくて変化に対応できないやつっぽいよな

405 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sdf3-xDny):2017/02/02(木) 08:33:29.65 ID:EdJ61CFad0202
>>394
弁当が晩飯に変わるだけだぞ

406 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーW c1d8-p9Sx):2017/02/02(木) 08:33:42.20 ID:Gu83zZPk00202
冷凍庫があるならたくさん作って袋やラップに小分け
解凍するときに水道のお湯を少しかければ袋からはがれるから皿に移してレンチン
例えばブラジル鶏胸2kg1000円として全部唐揚げにしてしまえば二週間毎日唐揚げ食っても油やガス代考慮して一日100円で満足なだけ食える
毎日唐揚げを食うわけにもいかないだろうから一月くらい持つ
それくらいなら味は変わらないしお腹も壊さない

407 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW a145-Ha6f):2017/02/02(木) 08:34:30.82 ID:/QAtGyFV00202
>>399
好きなら邪魔したくないけど
そのメニューなら「発酵食品枠」として納豆を別のとトレードしたいw
良いチーズにするとかヨーグルトとか
納豆大好きだから和朝食か夕飯で食べたい!

408 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW a145-Ha6f):2017/02/02(木) 08:34:36.38 ID:/QAtGyFV00202
>>399
好きなら邪魔したくないけど
そのメニューなら「発酵食品枠」として納豆を別のとトレードしたいw
良いチーズにするとかヨーグルトとか
納豆大好きだから和朝食か夕飯で食べたい!

409 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーW FFb3-aC2u):2017/02/02(木) 08:34:44.71 ID:ytvF9+5tF0202
>>402
それだけ柔軟な人間ならいいけど、

週に3回もも続くと結局作らなくなるから
結果的にすぐやらなくなるか

こういうの始めるきっかけはお金が無いことから始まるから、
僕は弁当が有りますんでって言ったりしてだんだん社内で浮いてくるんだよw

410 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 5109-0MWP):2017/02/02(木) 08:35:06.97 ID:GEf5Guvf00202
安いからってうどんパスタラーメンみたいな炭水化物オンリーな食事は1日1食までにしとけよ
朝起きたら野菜ジュース、夜はキャベツの千切りを食前に。これオススメ
野菜ジュースはほとんど意味無いっつーけど、水分とビタミン摂取を朝やると調子いい

411 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW a145-Ha6f):2017/02/02(木) 08:35:42.74 ID:/QAtGyFV00202
>>404
若い人なのかなーとか本当は仕事してない人なのかなーとか想像してしまったw
言い切りはもちろんしないけど

412 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sdf3-aC2u):2017/02/02(木) 08:35:50.21 ID:blt4NT1Cd0202
>>397
わかったわかった
女だけどあんた嫌

413 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 513b-0MWP):2017/02/02(木) 08:36:15.05 ID:yz6eCKdu00202
自炊以前にもっと買い物上手になれよ
買い物下手な奴がどんだけ自炊しても節約にはならん

414 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW 938c-CVcO):2017/02/02(木) 08:36:44.85 ID:Y+N5BSQR00202
>>407
チーズはパンに乗っけてるからヨーグルトにゴマふりかな

415 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー a18d-TODy):2017/02/02(木) 08:36:54.69 ID:V/AlKNu800202
スパゲッティいいよな
ただ腹持ちがあまりよろしくない
コメのほうがいい

416 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sdb3-qrch):2017/02/02(木) 08:38:10.31 ID:N/jLLtf5d0202
>>302
酒場通いなら月3万はそこまでおかしくないけど
自宅だけで月3万は高級洋酒のコレクター系でもなければ立派な依存症だと思う

417 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW 9348-nPgx):2017/02/02(木) 08:38:29.68 ID:sChhMpu000202
スパゲティにマッシュルームを入れて食ったら飛べる。

418 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー KKbd-2MxG):2017/02/02(木) 08:38:43.77 ID:tQl4crFOK0202
カレー大量に作れ

419 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 9364-yene):2017/02/02(木) 08:38:42.97 ID:IbtaEpxk00202
>>409
お金がないことから始まるって同じ会社の話だろ?
そんなに若い内から給料に差がある会社なのかーw

金が無いからじゃなくて金作ろうとしてる行動の一環だからそういうやつの方が金持ってる

420 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーW c1d8-p9Sx):2017/02/02(木) 08:39:17.93 ID:Gu83zZPk00202
>>415
嘘つくな
コメはお腹が減ってなくても腹がぐうぐうなって飯が食いたくなる
吸収が良すぎで血糖値が上がりまくるから落差が大きくてお腹が空きやすい
しかもカロリーを取りすぎてしまう最悪な選択肢だ
その点パスタはまだまし

421 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW abf8-nAKg):2017/02/02(木) 08:39:56.67 ID:Px32h6qL00202
やっすいもんばっか使えばよい
野菜は高いしサプリでとれ

422 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sdb3-aC2u):2017/02/02(木) 08:40:08.08 ID:HS6djpckd0202
>>419
親元から通ってる人間と
賃貸8万に車持ってる奴とでは使える額が違うからな

423 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー c153-pJ/D):2017/02/02(木) 08:40:23.71 ID:L8kVWaQO00202
汚い話で恐縮だが腹の中はいつもスッキリするようにしとけ

424 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー MMb3-rlav):2017/02/02(木) 08:40:49.41 ID:lvKqDJA2M0202
一日千円で考えたほうが楽

425 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーW c1d8-p9Sx):2017/02/02(木) 08:41:34.53 ID:Gu83zZPk00202
>>421
野菜を食わないとすぐお腹が減って余計に食費がかかるぞ
ほうれん草ガツガツくったら尿路結石になったり弊害もあるが

426 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sdf3-xDny):2017/02/02(木) 08:42:20.18 ID:EdJ61CFad0202
>>422
それ車に興味があるなり実家暮らしが嫌だからとか理由あっての金の使い方なわけで貧乏とは言わないから

427 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーW abbe-JLNZ):2017/02/02(木) 08:42:46.68 ID:2uOPEPLh00202
食材を安い時に買っておかずは二、三人分まとめ作って冷凍しとけ
これだけでかなり節約出来る

428 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーW c1d8-p9Sx):2017/02/02(木) 08:44:03.74 ID:Gu83zZPk00202
ちなみにカレーは冷凍してもお腹壊すぞ

429 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー a18d-TODy):2017/02/02(木) 08:44:16.20 ID:V/AlKNu800202
>>420
嘘じゃねえよ
パスタのほうがコメよりぶどう糖が多いから吸収が早い=消費が早い

430 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーW 93b9-Fe31):2017/02/02(木) 08:44:44.33 ID:CY9JoVcj00202
>>60
ダサ過ぎて草

431 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーW c1d8-p9Sx):2017/02/02(木) 08:45:06.12 ID:Gu83zZPk00202
>>429
自分で試してから言え
十分に経験した上で俺は言ってるんだぜ

432 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW 938c-CVcO):2017/02/02(木) 08:45:21.56 ID:Y+N5BSQR00202
食材買い込んで明日仕込むって時に限って翌日からバタバタ忙しくなる

433 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー a18d-TODy):2017/02/02(木) 08:47:00.10 ID:V/AlKNu800202
>>431
いや経験からもそうだがw
まあいいよ好きなもん食えよw

434 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 9364-yene):2017/02/02(木) 08:47:25.60 ID:IbtaEpxk00202
>>429
白米よりパスタのほうが遥かにGI値低いんだが。。。

435 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーW FFb3-aC2u):2017/02/02(木) 08:47:42.26 ID:ytvF9+5tF0202
>>426
実家暮らしが嫌だからではないし、
車も趣味ではないけれども実際に暮らしがままならないんだから貧乏なんじゃねーの?
言葉の定義はいいとして金が無いから昼飯を持ってきてるんだし

あと自分に客がきたからと、
もったいないからとかいって別の奴に食べるように勧めて問題になる奴も一定数表れるw

数年に一人だけどね

436 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 93ef-qfIj):2017/02/02(木) 08:48:10.29 ID:V7ZK5KuR00202
食パン今6枚で80円くらいで売ってるだろ

437 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーW c1d8-p9Sx):2017/02/02(木) 08:48:17.79 ID:Gu83zZPk00202
>>433
一度コメを控えた生活してみろよ
如何にコメが腹持ち悪いか実感できる
というか他の食べ物の腹持ちが良すぎて腹が好かなくてご飯時に困るくらい

438 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーW FFb3-xDny):2017/02/02(木) 08:50:23.30 ID:MLt1XBvOF0202
>>435
趣味や貯金したいから弁当にする人もいるし、付き合い上昼飯を客と外に食いに行くときなんか大概持ち帰って晩飯だよ
昼飯弁当にするのが貧乏なわけではない
ただの偏見だわ

439 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sa5d-hkNx):2017/02/02(木) 08:50:23.75 ID:rpPCIkXDa0202
三食キッチリ食うバカが居るんだな
仕事してねえのかよてめえわ

440 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW 938c-CVcO):2017/02/02(木) 08:50:34.35 ID:Y+N5BSQR00202
>>436
超熟以下にはしたくない

441 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sp8d-u/DI):2017/02/02(木) 08:51:04.64 ID:ti3MlnDPp0202
野菜分を市販の野菜ジュースで摂取した気になってるけど
やっぱり直接食うより栄養価低いのかな

442 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー MM6b-TrxJ):2017/02/02(木) 08:51:16.11 ID:D1IkfwW1M0202
朝牛乳、昼夜玄米納豆だけで余裕だろ
毎日健康

443 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW 4148-kXi2):2017/02/02(木) 08:53:04.12 ID:EnK+38rT00202
朝はお茶漬けとかトーストにするんやで
オレンジジュースと卵つけたって一週間で割れば大したことないで

444 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW 2bdd-Wv6Q):2017/02/02(木) 08:53:44.59 ID:lupxx1cf00202
三万とか余裕やんけ

445 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 9364-yene):2017/02/02(木) 08:54:13.13 ID:IbtaEpxk00202
>>441
つか芯まで透き通るまで煮含めた大根とか
そぼろ煮にしたかぼちゃとか
シャキシャキした水菜のサラダとか
普通にうまい野菜食いたくなったりしないの?

446 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW 2bac-Ze+n):2017/02/02(木) 08:55:51.07 ID:F0bOC1Jo00202
俺ニートの月の食費は1万6千円ぐらい
二週間に一度に西友でカップ麺や調味料と嗜好品買って3000円
食材はネットスーパーで5000円
親からは一万だけ貰ってる

447 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー f148-ugtB):2017/02/02(木) 08:56:01.04 ID:XT2qv4kt00202
>>413
確かにw

448 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW a145-Ha6f):2017/02/02(木) 08:58:21.64 ID:/QAtGyFV00202
>>437
すんげーわかる!
どんぶり飯食ってたときは「あんなに食って、もう腹減ったの?」としょっちゅう言われてたけど、
ダイエットでそれを山盛りレンチンカット野菜に変えてコメ無し週6食べてたときは全然腹減らなくて目からウロコだった
今は茶碗半盛りゆっくり食べるので満足

449 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 13cf-0MWP):2017/02/02(木) 08:58:24.25 ID:Nn5/zcZh00202
米と塩と卵あれば3000円で十分だろ
あと3食食わなければならないという観念は捨てろ

450 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー c153-pJ/D):2017/02/02(木) 08:59:07.83 ID:L8kVWaQO00202
今の時期腹減ると寒くてなかなわん

451 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー c153-pJ/D):2017/02/02(木) 09:00:44.05 ID:L8kVWaQO00202
おにぎらずとかビニール飯って後片付けいらないからいいよね

452 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー SD2d-6bNF):2017/02/02(木) 09:00:56.46 ID:cljoYzqWD0202
俺の作ったカラー一食166円だったわ

453 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW 9348-nPgx):2017/02/02(木) 09:01:25.80 ID:sChhMpu000202
ポパイは尿路結石持ち。

454 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 9364-yene):2017/02/02(木) 09:02:47.07 ID:IbtaEpxk00202
自炊って節約のメリットも確かにあるけどそれだけじゃなく体調管理もし易いよな
だいたい自分が何をどれだけ食ってるか把握しやすいし
自炊して体調と食事意識してると何がどれだけ必要なのかだんだんわかってくる

455 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー a18d-rlav):2017/02/02(木) 09:04:17.15 ID:n1I3NEe900202
プロテインは案外腹持ちが良い

456 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW 9348-nPgx):2017/02/02(木) 09:04:27.62 ID:sChhMpu000202
といたコメ放置してたらドブロクになってたわ

457 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW 2bac-Ze+n):2017/02/02(木) 09:07:45.11 ID:F0bOC1Jo00202
これで二週間分
先週は惣菜に頼ってしまった
ニンジンは袋で300円したから買えてない
http://i.imgur.com/QWhB4c8.png

458 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー MM6b-aC2u):2017/02/02(木) 09:08:13.82 ID:jsC9mRaXM0202
ぶっちゃけ朝昼はコーヒーと菓子パンで十分だと思う。夜は玄米、味噌汁(小松菜、豆腐、ニンニク少々)、刺身、きんぴらごぼう、カボチャ、納豆。俺の場合こんな感じ。あと夜中小腹が空いたらきな粉食べる。

459 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーW 417f-q1Q4):2017/02/02(木) 09:09:40.08 ID:UZjKDRmi00202
朝100昼600夜300ぐらいの配分が一番ストレスを感じない気がする

460 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 993d-oc/C):2017/02/02(木) 09:15:56.71 ID:QrYjVVtl00202
>>457
豚ロースとんかつ用はスルーしても良かったな
ただの国産表記なら100g120円前後で買える日があるぞ

461 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 2baf-0MWP):2017/02/02(木) 09:17:42.36 ID:6hSmyuqP00202
米に塩ふって食え

462 : 【吉】 (アタマイタイーW 9930-51wG):2017/02/02(木) 09:18:09.64 ID:4Ae9CK6200202
時間に余裕が無ければやってらんないよ

463 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sa5d-aC2u):2017/02/02(木) 09:20:34.33 ID:fpfsozOea0202
いや、月3万なら外食でも一食300円って予算は同じやん…

464 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーW f148-/ENr):2017/02/02(木) 09:24:11.31 ID:5lXEo8or00202
鶏胸肉が攻守最強って答え出てるだろ
まず鶏胸肉の調理法とレシピを覚える事から始めろ
そうすれば自然と鶏胸肉時代の味や食感も好きになる

シリコンスチーマーとかあるとレンチンするだけでも仕上がりのジューシーさと柔らかさがダンチだぞ
野菜も水々しいままホクホクに仕上がるしとにかくレンチン手抜きが好きな人はシリコンスチーマーオススメ

465 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sp8d-4SR0):2017/02/02(木) 09:27:08.40 ID:ZjN3FUFxp0202
飯食わん
車乗らん
女居らん
仕事無し


お前ら何が楽しいの?

466 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sac5-4SR0):2017/02/02(木) 09:31:45.56 ID:kY7aj/Sba0202
調理すんの怠い
調理2分以内で終わって美味しくて栄養の高くて安いの教えて

467 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーW f148-/ENr):2017/02/02(木) 09:31:48.94 ID:5lXEo8or00202
自炊に加えてマルチビタミンと自分に足りてないサプリ飲んでおけば最強
サプリなんて…って奴はその認識から改めろ昭和脳から脱却しろ
毎日食事だけで栄養素補おうなんて一人暮らしの男には無理な話だよ

468 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー a18d-Ge6v):2017/02/02(木) 09:37:24.40 ID:NfSTK+Ms00202
いつもの100円弁当が通りますよ
http://articleimage.nicoblomaga.jp/image/34/2013/b/f/bf08cf81ae6e57890067272309ae8173ed27a9ed1367743947.jpg
http://okagen.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2011/01/08/012.jpg
http://stat.ameba.jp/user_images/20101030/16/siva0524/03/5c/j/o0480036010829954419.jpg
http://www.sekkaku.net/diary/pic/diary--1284119930-420-281-102-667.jpg
http://okagen.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2011/01/08/010.jpg
http://www.sekkaku.net/diary/pic/diary--1284119931-420-281-684-410.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/funs/imgs/2/7/2711a4bf.jpg

469 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーW f148-/ENr):2017/02/02(木) 09:39:25.96 ID:5lXEo8or00202
>>466
向いてないからやめた方がいい
料理が面倒だと思う奴は中途半端に手を出すべきじゃない
高くつく上に不味いもんしか食えなくて何のメリットも無い
自炊は誰もが向いている訳じゃ無いからな
料理自体が楽しい自分の作る料理が並みの店より美味いそれ自体がストレス解消
こういう奴以外は牛丼屋とか弁当を素直に利用していた方が賢い

470 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー MMdd-J+fW):2017/02/02(木) 09:45:34.78 ID:1SXLn3XRM0202
>>311
工夫()
>>416
自宅で月3万はコレクターでもないと難しいな。

471 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー f148-ugtB):2017/02/02(木) 09:48:57.59 ID:XT2qv4kt00202
>>468
開き直り過ぎだろwww

472 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sx8d-Loax):2017/02/02(木) 09:51:51.09 ID:6IvNomK8x0202
昨日のきょうの料理でやってたポトフと根菜のおでんは3日くらい食べられるから安売りで揃えればコスパ悪くなさそう

473 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー e1dd-0MWP):2017/02/02(木) 09:51:57.85 ID:Izi6fSEj00202
>>466
鍋でいいよざく切りしてほんだしで煮てポン酢で食う
安い肉野菜豆腐でできるし

474 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW a145-Ha6f):2017/02/02(木) 09:52:55.93 ID:/QAtGyFV00202
>>454
それに加えて、ちゃんとした飯で育ってると
「最近アレ食ってねーなー食いてーなー」
な食材が体に足りてないヤツだったりする
マジかーちゃんに感謝だわ

475 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW 911c-AkR4):2017/02/02(木) 09:56:00.72 ID:bfXfccMV00202
無職の時は一食100円くらいでやってたな
暇と心の余裕があった
今は毎回外食で今一食100円生活なら金貯まるのにといつも思う

476 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー dbe4-0MWP):2017/02/02(木) 09:59:56.53 ID:UMKbPejg00202
一食300円なら毎回普通の食事出来るやろ

477 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーW 517b-aC2u):2017/02/02(木) 10:00:06.95 ID:wD5xK1/d00202
>>475
使いすぎ

478 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーW db85-aC2u):2017/02/02(木) 10:05:10.90 ID:EKU+msks00202
>>74
かっこいいっすね

479 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW 9348-nPgx):2017/02/02(木) 10:07:46.28 ID:sChhMpu000202
ラーメン食ったら痛風が治るとかなんちゃら書かれとるみたいやで。
       ↓
「家系ラーメンは風邪に効く」はデタラメ?いや、栄養学的に疲労回復や殺菌効果バツグン?
文=ソマリキヨシロウ/清談社2017.02.02
http://biz-journal.jp/images/post_17910_1.jpg


「風邪に特効薬はない」というのは、現代人の常識だ。一方で、「風邪をひいたら、少しでも早く治したい」というのは、日本人、いや全人類にとって共通の願いともいえる。

 そんななか、以前からインターネット上で飛び交っているのが「家系ラーメンが風邪に効く」という説だ。
昨年11月放送の『雨上がりの「Aさんの話」〜事情通に聞きました!〜』(朝日放送)では、この話を「発見!お医者さんも驚く究極の風邪薬」として紹介、医師が根拠を示しながら同意したことで反響を呼んだ。

しかし、体によくないイメージのラーメンが「風邪で弱った体に効果的」というのは、にわかには信じがたい。本当に、家系ラーメンは風邪に効くのだろうか。
http://biz-journal.jp/i/2017/02/post_17910_entry.html

480 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 93ef-qfIj):2017/02/02(木) 10:08:01.21 ID:V7ZK5KuR00202
田舎暮らしで業務スーパーまで車で30分 他のスーパーは業務の倍値段とかするんで却下
一人暮らしの肝は職場までの距離じゃなくそういう激安スーパーまでの利便性と、それら食材を保存しておける冷凍庫の有無だよね

481 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sdb3-aC2u):2017/02/02(木) 10:09:37.57 ID:/1z2DoqMd0202
>>295
米は別として3千円で10日分の材料買ってくると考えたらいけるやろ?

482 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー MMd3-1ST5):2017/02/02(木) 10:13:28.48 ID:tPc7P4EiM0202
安い飯で済ませてたら脳梗塞とか心筋梗塞が怖い

483 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sdb3-rkQj):2017/02/02(木) 10:14:11.55 ID:0a7NzDFmd0202
栄養価で考えたら
納豆ご飯ゴーヤチャンプルー水炊きの3強か
他なんかある?

484 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーW 2b48-DrKF):2017/02/02(木) 10:17:13.13 ID:936Sl0+M00202
>>482
これ
ケンモメンは健康寿命短そう

485 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sa5d-2sWQ):2017/02/02(木) 10:19:37.98 ID:DL8PZxoDa0202
ラーメンにすれば一食100円もかからん楽勝やろ

486 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sa5d-HlBv):2017/02/02(木) 10:20:55.73 ID:DyHZN6K3a0202
前提決めずにあーだこーだと水掛け論、馬鹿馬鹿しすぎる
3食家で作るなら週5000円で充分
ランチ、夕食が外食なら週15000円

487 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sdf3-rJGz):2017/02/02(木) 10:27:30.62 ID:YdgPM37pd0202
冷凍讃岐うどん良いぞ

488 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sac5-z1Gw):2017/02/02(木) 10:30:54.93 ID:VD1gDYtLa0202
日雇いで月2日働いて予算を+15000してはどうか

489 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW 911c-AkR4):2017/02/02(木) 10:33:02.10 ID:bfXfccMV00202
十日で一万ていろんなうまいもん食えるよな
ちゃんと自炊すれば
俺は無理だけど

490 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sa5d-BbG5):2017/02/02(木) 10:33:47.46 ID:sXjoeZZKa0202
中途半端な自炊は高くつくぞ

491 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーW 5b9f-C6/Z):2017/02/02(木) 10:37:04.76 ID:v3r7H18k00202
自炊は決して安くないけど
自炊の方が美味いもの作れる

492 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sdb3-+Dl7):2017/02/02(木) 10:37:13.47 ID:5HVnHslUd0202
買ってきたネギに根っこ付いてたら下の部分だけ土に植えろ
無限に再生するからそのうちネギいらんくなる

493 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 497c-duux):2017/02/02(木) 10:39:13.23 ID:Gq9SdYUn00202
お前らもっとエンゲル係数を上げろ
死ぬぞ

494 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sa5d-Ze+n):2017/02/02(木) 10:44:13.50 ID:NbuLo5/Ya0202
一人暮らしの年収300万円未満が毎食コンビニで買い物してると一生金貯まらんからな。
高い、不味い、量が少ないの3連コンボ。

495 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 9369-sSkk):2017/02/02(木) 10:45:45.31 ID:NLR0WHeJ00202
米だけ焚いてお惣菜2品くらい買ったらええよ

496 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sdb3-X8Nd):2017/02/02(木) 10:46:41.79 ID:CGYyOlUpd0202
メンマ

497 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sdb3-ljw1):2017/02/02(木) 10:47:40.78 ID:+EccuQ0Id0202
自炊で1日900円は甘え
一週間で6000円も買い物とか何買ってるんだよ

498 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー MM05-0KTw):2017/02/02(木) 10:50:18.83 ID:XZjqPB23M0202 ?2BP(1000)

>>497
スーパー行くの3日に1回くらいで一回の買い物2000円くらいだな
3000円こえるのはその他消耗品や酒や米買うときぐらい

499 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーT Sac5-8ExJ):2017/02/02(木) 10:59:53.27 ID:r0Qf3yCFa0202
朝食なんてジャム付きトースト1枚とコーヒーか紅茶でいいだろ
これなら50円くらいだ

500 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sa5d-hbP0):2017/02/02(木) 11:02:08.53 ID:WWu1oF2Oa0202
男で自作弁当は見たことないわ
土方とかだとよくあるのか?たくさん食べそうだし

501 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW 9348-nPgx):2017/02/02(木) 11:02:44.78 ID:sChhMpu000202
体が気になるなら100グラム1000円くらいの粉末春ウコンと粉末紫ウコン(ガジュツ)を飲め。
一回2グラムを朝晩の一日2回飲めばいい。
味は太田胃散をやや苦くしたくらいなもんだ。

恵命我神散でもいい。
400グラム5500円くらいで売ってるだろ。
主原料は紫ウコンだからな。
紫ウコンは単なる胃腸薬じゃないぞ。
抗がん剤の研究者が目をつけてるくらいだからな。

502 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sdb3-ljw1):2017/02/02(木) 11:04:08.99 ID:+EccuQ0Id0202
>>498
調味料なんかは初期費用で出費出るけど
1度揃えればそうそう買い替えないし
冷凍できなくても2000円あれば5日分の肉や野菜の食料は買えるぞ
鮮魚は高いから厳しいかな

503 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーW 517b-aC2u):2017/02/02(木) 11:05:57.93 ID:wD5xK1/d00202
自炊もダメなの?
毎食ウィダーでも飲むとか

504 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 9364-yene):2017/02/02(木) 11:08:08.21 ID:IbtaEpxk00202
>>500
理系で内勤メインだと結構いるよ
営業とか事務方ではあんまり聞かんな
俺は就職して3ヶ月位で外で昼飯食うのに飽きたのが始まりで今は嫁と子供の弁当も作ってるわ

505 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sa5d-hbP0):2017/02/02(木) 11:09:58.17 ID:WWu1oF2Oa0202
>>504
内勤か
営業しかしたことないからわからんな

会社に殆どいられないから昼は外食

506 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW d391-y6e/):2017/02/02(木) 11:10:10.54 ID:YebB9ZtV00202
刻んだ鶏もも肉とたまねぎを炒めて、クリームチーズで味付けして卵を溶き加えたやつを
インスタントカレーうどんにかけて食った

507 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー MMb3-s2AP):2017/02/02(木) 11:22:28.67 ID:GrQwP55gM0202
カット野菜3個でいいわ

508 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW 9348-nPgx):2017/02/02(木) 11:41:20.75 ID:sChhMpu000202
電子レンジで鶏卵を温めたらヒヨコが孵ると思ってる人は自炊には向かないと思う。

509 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー MM05-51wG):2017/02/02(木) 11:50:31.91 ID:50u53n8LM0202
食費月3万とかブルジョワかよwwwwww
昼は弁当夜自炊水筒持参で月1万以下がデフォやろ

510 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 9396-yene):2017/02/02(木) 11:52:45.62 ID:OFjfNBcl00202
1日あたり700円くらいのオージービーフのステーキ肉と卵10個で900円
残りは調味料やパンや野菜に使え

511 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー MM05-0KTw):2017/02/02(木) 11:58:37.56 ID:XZjqPB23M0202 ?2BP(1000)

>>502
節約に拘れば自炊はいくらでも安くできるからな
ただ俺は適当に食いたいもの買って作ってもそれぐらいだってことが言いたかった
一回の買い物でレジの金額だけ見ると自炊たけえ!って思うけど1ヶ月終わってみると3万超えることなんてそうそうないっていうね

512 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sdf3-YmEo):2017/02/02(木) 11:59:59.39 ID:J7mvWSIAd0202
お好み焼きは完全食

513 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW 9348-nPgx):2017/02/02(木) 12:04:48.78 ID:sChhMpu000202
光熱費を節約したい奴は石油ストーブの上にヤカンをかけて、湯を沸かしてラーメンなり蕎麦なり食ったほうがいい。
小さな節約が積もるとオーブンレンジとか買い換える金が貯まるぞ。

514 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー MMb3-qxfY):2017/02/02(木) 12:06:20.95 ID:/K4b8bYAM0202
とりあえず常備菜一品作って中食と組み合わせればよいよ🍗🍱🍳

515 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sdf3-JTX3):2017/02/02(木) 12:06:58.16 ID:jSW6bOLWd0202
楽勝だろ

516 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー f148-yene):2017/02/02(木) 12:11:42.86 ID:L9hG3Lf400202
自炊であんま慣れてないときは栄養足りなくて目眩したりするから昼飯はカロリーメイトにしておけ
昼は腹いっぱい食ったら出先で眠くなるから少なくていい

517 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー c1ac-sxXf):2017/02/02(木) 12:16:17.67 ID:tbrvE1zQ00202
外食はコスパで考えて食うと炭水化物脂質が増えて健康に悪いんだよな

518 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー MM6b-1uYW):2017/02/02(木) 12:19:32.77 ID:9X4PwTUwM0202
1日2食、1食300円で余裕すぎるんだが

519 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 9364-yene):2017/02/02(木) 12:20:14.87 ID:IbtaEpxk00202
>>517
安めの外食だと野菜もキャベツばっかりになるしな

520 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sp8d-4SR0):2017/02/02(木) 12:27:55.50 ID:Fd3cjPCjp0202
シャンタンDXで俺の自炊に革命が起きた。
味も大事だね。

521 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー MM6b-1uYW):2017/02/02(木) 12:29:03.77 ID:9X4PwTUwM0202
2日分のカレー600円もあれば作れるんじゃないか?

522 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW 0C75-+Law):2017/02/02(木) 12:32:28.14 ID:AO/ppEmdC0202
>>125
なんか可哀想なやつだな

523 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーW 9930-51wG):2017/02/02(木) 12:33:23.86 ID:4Ae9CK6200202
自炊してると肉魚を食べる量が減るわ
やっぱり一食あたりの単価が高い

524 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 9930-BCcD):2017/02/02(木) 12:34:14.40 ID:4C0wJi3600202
ネトウヨパスタがあるじゃないか

525 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー MMd3-Rm2w):2017/02/02(木) 12:35:05.08 ID:KpbqV0i8M0202
趣味を釣りか家庭菜園にすればええねん
後は初期投資500万ぐらいの中古住宅買うのええよ

526 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 2bf5-0MWP):2017/02/02(木) 12:35:16.07 ID:XDpyil9T00202
よく言われるけど食費月1万とか無理やわ

527 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sa5d-aC2u):2017/02/02(木) 12:36:18.86 ID:ukkLsliva0202
そもそも、自炊が大変だとか予算が…とか言ってるのは自炊を変に大げさに考え過ぎじゃね?
お前のお母さんが作ってくれてた料理を思い出してみれはいい
毎日、お誕生日会みたいなご馳走が並んでたか?って話だ

528 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー MM05-G89w):2017/02/02(木) 12:36:39.73 ID:O17MKfX6M0202
>>124
300円くらい
http://i.imgur.com/Q8Qvi2V.jpg

529 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 993d-oc/C):2017/02/02(木) 12:37:18.71 ID:QrYjVVtl00202
>>523
精肉換算なら自炊の方が同じ金額でも沢山買えるだろ
外食優位になるケースって成型肉とんかつとか唐揚げくらいじゃないか?

530 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 334f-yene):2017/02/02(木) 12:38:09.58 ID:3EbTMu3o00202
調理師免許持ってる奴の安くてうまいのねえのか

531 :1@clie ◆GodOnnFcO. (アタマイタイーWW 598d-czqJ):2017/02/02(木) 12:44:28.92 ID:rEA/amUz00202
うちなんか酒代5万くらいいってるから辛いわ

532 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー MMb3-2sWQ):2017/02/02(木) 12:47:24.04 ID:CrmOhb6vM0202
(ヽ´ん`) 「中学生の頃から自炊してるけど、ご飯は冷蔵庫に入れて1週間かけて食べる」 [無断転載禁止]©2ch.net [777949351]

25 名前:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 41be-xoTg)[] 投稿日:2016/11/04(金) 07:42:46.20 ID:WGG8EXQL0 [1/2]
炊いたご飯を冷凍する奴の意味がわからん
実家で親がやってたから意味もなくやってんだろうな

33 ID:wUx4Fpjy0
>>25
お前自炊やったことないだろ

49 名前:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 41be-xoTg)[] 投稿日:2016/11/04(金) 07:50:18.05 ID:WGG8EXQL0 [2/2]
>>33
中学生の頃からやってるけどご飯とか冷蔵庫で一週間置いても腹壊したこと無いわ
糞みてぇな古米でも食ってんだろうな〜雑魚がw

533 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー a18d-0MWP):2017/02/02(木) 12:48:46.03 ID:IEFq3vOW00202
>>465
無私無欲の境地を極めようとしています…

534 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーW 9930-51wG):2017/02/02(木) 12:51:46.78 ID:4Ae9CK6200202
>>529
それでも野菜に較べたら高いじゃん
日保ちもしないし家で冷凍すると不味いし

535 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 4b99-0MWP):2017/02/02(木) 12:52:57.10 ID:huOA3dVu00202
冷蔵庫買え、なるべくでかいやつ

536 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 79d6-F0n7):2017/02/02(木) 12:57:10.41 ID:TXBZguc/00202
毎日なら野菜丸ごと買えるから安くすむじゃないか
お米も10kg買えるし

537 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーW FFb3-Afrz):2017/02/02(木) 13:00:04.06 ID:PgFmoRBaF0202
作るのに時間かかるから自炊やめちゃった

538 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 5b62-2i5d):2017/02/02(木) 13:00:51.18 ID:UURKnV0+00202
洗い物がめんどくさい

539 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW a13f-E7s/):2017/02/02(木) 13:01:01.37 ID:U7NEBm+a00202
お、自炊スレか?
http://honten.info/u...in/stored/up5018.jpg
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540 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sdf3-o8lA):2017/02/02(木) 13:01:15.96 ID:N/wpDzpld0202
冬は白菜というチート食材があるから楽。
白菜主食にしても1万ちょいだわ。

541 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW a13f-E7s/):2017/02/02(木) 13:03:09.73 ID:U7NEBm+a00202
みすった
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http://honten.info/upload/cgi-bin/stored/up3958.jpg

542 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sdb3-aC2u):2017/02/02(木) 13:12:42.74 ID:8k8o+M2Wd0202
>>540
今年白菜高くてキツかった
結局1/4で100円切らなかったな

543 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sa5d-51wG):2017/02/02(木) 13:17:31.34 ID:fyE4Mluva0202
コスパとか以前に健康考えたら自炊しか選択肢ないわ

外食とコンビニオンリーで生活してたら健康診断で身体ボロボロの診断降って
自炊に切り替えたが、やっぱ健康が一番ですわ

544 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW d391-y6e/):2017/02/02(木) 13:22:12.82 ID:YebB9ZtV00202
>>532
炊きたてを即冷凍が正解だよな

545 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー MMbd-4b4T):2017/02/02(木) 13:26:54.24 ID:53kADr7DM0202
外食って塩分多すぎだろ
あれ三食食える人って凄い
常に喉が乾きそうだな

546 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 93af-D1/3):2017/02/02(木) 13:34:46.54 ID:vks3x5oc00202
外食だと一人では牛丼、ラーメン、カレーばかりになって飽きる

547 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー b39b-r4Eu):2017/02/02(木) 13:36:40.91 ID:F1Z786H700202
ラーメンとスパゲティで乗り切れば余裕すぎ

548 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーW d99f-4SR0):2017/02/02(木) 13:37:39.35 ID:P6cBwYat00202
お茶漬けと卵かけご飯のローテでいける

549 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー a148-0MWP):2017/02/02(木) 13:39:56.86 ID:F0y+AW5v00202
>>309
豚汁 あきね〜しうめーし やってみろ

550 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW 5121-aWrM):2017/02/02(木) 13:40:49.56 ID:kovS/GJY00202
一人もんなら自炊するより適当に好きな半額惣菜買うか、安い飯屋行った方がいいぞ
自炊で安く上げようと思うとまとまった量作ることになるから同じもの食べることになるし
手間かかるからガチで節約しないとダメって奴以外はストレス溜まるし手を出さない方がいい

551 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 993d-oc/C):2017/02/02(木) 13:45:57.80 ID:QrYjVVtl00202
>>535
デカイに越したことはないが最低150ℓは欲しいね
140ℓにしたけど各棚の高さが絶妙に足りなくて窮屈に感じるわ
あとドアポケの2段目に調味料並べようとしたら500ml瓶が入らなかったり

552 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー MMd3-aKNe):2017/02/02(木) 13:46:01.23 ID:vjjFhkeeM0202
>>20
1人だけど5ドアの450L使ってる
冷凍食品たっぷり

553 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sdb3-fBDr):2017/02/02(木) 14:15:55.39 ID:wZ0jG9jjd0202
弁当男子になったらモテますか?

554 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 016b-rlav):2017/02/02(木) 14:21:01.02 ID:1oxZRP4700202
>>553
ギャップがあれば良い

555 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sa5d-xDny):2017/02/02(木) 14:24:40.56 ID:LlYZcrnCa0202
>>542
うちの近所はもう1/4が80円くらいになってるよ
丸ごと一玉なら190円くらいで買えるし

556 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sa5d-hbP0):2017/02/02(木) 14:25:54.96 ID:nOrZu7W6a0202
白菜そんなに何に使うの?

557 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 99cb-0MWP):2017/02/02(木) 14:36:09.48 ID:k3XpzMMA00202
>>555
ええな ずっと138円くらいだわ
大根も半分108円するから今年は皮も食ってる

558 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sa5d-Ze+n):2017/02/02(木) 14:36:26.20 ID:36mk4ZZQa0202
>>551
ワイ一人暮らしやけど350ℓやで…

559 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーW 4148-TrxJ):2017/02/02(木) 14:38:24.58 ID:2ZrjWqKR00202
納豆とかクッセェモン当たり前のように食べてんじゃねえよ口臭野郎

560 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 795d-R2D4):2017/02/02(木) 14:42:12.04 ID:l6Vok3hI00202
神奈川だけどうちの近くは白菜1/4で98円が相場かな
1玉だと210円くらいだからそれ買ってきて塩ふって一夜漬けにするとめちゃうまい

561 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーW dbbe-SSFP):2017/02/02(木) 14:45:30.31 ID:mJadFO9300202
朝をシリアルにすればイイ

562 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 934c-BFG6):2017/02/02(木) 14:46:12.90 ID:yZs470Xl00202
自炊高いとか言い出す奴の話を聞いてると
大抵「かっこ良く料理人みたいな派手な料理がしたい」って変身願望とごっちゃになってるんだよな
自炊をマスターするというのは「おかん」になることです
まず頭の中を整理するところから始めましょう

563 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sdb3-ljw1):2017/02/02(木) 14:49:05.10 ID:+EccuQ0Id0202
>>551
3食自炊なら最低300Lほしいとこかな
自分は自動製氷ほしいからだったけど

564 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーW 0Hd3-aKNe):2017/02/02(木) 14:53:03.96 ID:Ifvi++7JH0202
>>558
>>563
150Lって一人暮らしの大学生よな

565 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW 9348-nPgx):2017/02/02(木) 14:58:04.67 ID:sChhMpu000202
>>562

わかるw同感。
自炊しない奴に限って「俺は一流の包丁しか使わない」とか言うもんなw

で、自分は包丁すら持って無かったりw
終いには自炊してる奴が使ってる包丁が百均のものだったりしたら散々貶すんだよな。
そういう奴に限って米のとぎ方すら知らなかったり、出汁の取り方も知らなかったりするしw

566 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sdb3-ljw1):2017/02/02(木) 15:00:01.05 ID:+EccuQ0Id0202
>>564
まあ自炊しだして冷蔵庫の小ささに後悔してくるからな
キッチンもミニキッチンだったら
広いシンクとレンジがほしくなるし

567 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーW 0Hd3-aKNe):2017/02/02(木) 15:04:45.60 ID:Ifvi++7JH0202
>>566
テレ東の終電後家に着いて行っていいですか?って番組あるけど
あれ見ていたら冷蔵庫みな小さいんだよな
中もマヨネーズと缶チューハイしか入ってなかったり

小松菜の炊いたのとか食わないんのかな?

568 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 934c-BFG6):2017/02/02(木) 15:04:56.14 ID:yZs470Xl00202
まず米を炊く(50円)
豆腐の味噌汁を覚える(50円)
主菜の肉(50円)
副菜の野菜(50円)
具材をちょい足しでも誤差せいぜい100円
300円あれば良質なタンパク質30g(一日の必要量の半分)に微量栄養素のバランスも考えた健康的な一食が普通に作れる
大量に作るとかすら必要ない
できないのはただの馬鹿

569 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー MM2d-4SR0):2017/02/02(木) 15:06:17.96 ID:lkHyR1Z9M0202
メインディッシュの肉や魚を一人100〜150円に抑えたら
副菜と味噌汁は野菜は量を消費しないからそこそこ行ける。

570 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sdf3-4b4T):2017/02/02(木) 15:06:55.36 ID:y7ByI0vtd0202
自炊はカレーが最強
鍋も良いがカロリー取りにくいっていう欠点がある

571 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sac5-xDny):2017/02/02(木) 15:08:06.25 ID:GfZMKsOra0202
ミートソースなど
パスタソース300グラム 百円

パスタ250グラム 70円

電子レンジで12分
茹でる電気代 3円

自炊で一食200円弱でパスタ飯が腹一杯食えるのに

572 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sa5d-AV9+):2017/02/02(木) 15:08:48.25 ID:fwg04Xrka0202
ジャガイモ3個食うだけで結構お腹いっぱい
バターとのりしおと胡椒ふりかけるだけ

ご飯炊けばマヨネーズだけでも食べれる

あとはスーパーの半額サービスを利用せよ
結構な栄養補給になる

たまに春菊とか人参とかレンチンして栄養バランス整えたらええ

573 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー MM2d-4SR0):2017/02/02(木) 15:10:17.90 ID:lkHyR1Z9M0202
>>532>>534
冷凍や冷蔵庫に入れてそのままでも食べるなら節約になるが
電子レンジで温めるなら炊飯器で回数炊いて保温しながら食べた方が電気代は安いんだよなぁ

574 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー MMd3-f78H):2017/02/02(木) 15:10:21.85 ID:zidTGrKNM0202
まず3食食べる必要がない

575 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sdf3-El6F):2017/02/02(木) 15:10:44.48 ID:cyVuPkKUd0202
砂糖入れろよ

576 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 934c-BFG6):2017/02/02(木) 15:12:05.26 ID:yZs470Xl00202
念のため言っとくけど一日三十品目ってアレは嘘だからな
あんなに食っても太るだけととっくに否定されてる
良質なタンパク質と色の濃い野菜をそれなりのローテーションでとれば良い
無機質とかは知らないけどまあ海草とかも適度に食べてれば良いんじゃないの

577 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 9364-yene):2017/02/02(木) 15:12:34.47 ID:IbtaEpxk00202
冷凍するとまずいって言ってるやつにブラインドテストしてみたい

578 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー dbef-FLkH):2017/02/02(木) 15:13:22.42 ID:9u/3W9C700202
>>27
大豆系は安くて栄養たっぷり
もやしや豆腐や納豆食え

579 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 934c-BFG6):2017/02/02(木) 15:22:30.09 ID:yZs470Xl00202
>>572
タンパク質が足りない
体はタンパク質でできてるんだからとらなきゃ大ダメージだぞ
一日に体重gのタンパク質がだいたい必要
肉食わないなら牛乳一杯チーズひとかけ(含む各5g程度のタンパク質)で補う
ことは味噌汁と合わせると一食10g以上のタンパク質が取れるようになる
米食うなら味噌汁は飲め

580 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 934c-BFG6):2017/02/02(木) 15:24:15.43 ID:yZs470Xl00202
×ことは味噌汁と合わせると一食10g以上のタンパク質が取れるようになる
○米は味噌汁と合わせると一食10g以上のタンパク質が取れるようになる

581 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー MM2d-4SR0):2017/02/02(木) 15:24:21.64 ID:lkHyR1Z9M0202
てか、戦時中みたいなメニュー出してる奴なんなんだよw
じゃがいも、パスタなんて毎回食えるかよ

582 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー MM2d-4SR0):2017/02/02(木) 15:26:36.13 ID:lkHyR1Z9M0202
冷凍自体は悪くないがレンジ使うなら高くつくから
ゴハンの冷凍保存は辞めとけ

583 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー MM2d-4SR0):2017/02/02(木) 15:28:24.85 ID:lkHyR1Z9M0202
野菜はキャベツ、タマネギは外せない。
ガン抑制機能上位だし安いし使いやすい。

584 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 934c-BFG6):2017/02/02(木) 15:37:45.74 ID:yZs470Xl00202
どうせ誤差みたいなもんだからどうでも良いけど
横レスするとレンジが高くつくって話はよくわからんな
1kWのレンジ6分回しても0.1kWh=2〜3円だが
保温ってそんなに電気食わないのか?24時間回すとしたら4Wくらいでコレととんとんだが

585 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 934c-BFG6):2017/02/02(木) 15:41:18.10 ID:yZs470Xl00202
24時間で2、3回温めるんだから8〜12Wでとんとんか
まあどっちにそろ微妙な差に思える

586 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 9348-PiNc):2017/02/02(木) 15:44:58.96 ID:48G1pm7c00202
毎日ワイン飲むんだけど安いつまみ兼食事教えてくれ
・野菜と肉を適当にいれたスパゲッティ
・鶏肉ソテーとじゃがいも
もっとレパートリーがほしい
300円位で簡単にできてご飯は腹にくるからなしで

587 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー MM05-AkR4):2017/02/02(木) 15:51:35.47 ID:XZjqPB23M0202
>>586
グラタン

588 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sdb3-ljw1):2017/02/02(木) 15:53:25.15 ID:+EccuQ0Id0202
>>586
ワインに合うとなるとイタリアンかフレンチか?
ワインにアヒージョがすきなんだけど
冷凍ブロッコリーと冷凍エビでペペロンチーノ風味に炒めるとか?

589 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 0970-yene):2017/02/02(木) 15:53:58.68 ID:TQiVGZuz00202
朝飯食わなけりゃいいだろ

590 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 9353-TTqS):2017/02/02(木) 15:55:07.44 ID:KQRbEPRf00202
>>586
一袋200円くらいの冷凍野菜に適当なチーズ乗っけて胡椒してレンジ
安売りのウインナーとか茹でて保存してある鶏肉とかマヨとか何入れてもいい

面倒じゃなければレンジ時間半分にしてオーブン

591 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 934c-BFG6):2017/02/02(木) 15:57:06.88 ID:yZs470Xl00202
簡単と言われると煮物や揚げ物はダメだろうし
あとはその肉にトマトソースとかチーズのせろくらいしか言いようがないな
キノコ混ぜるとか

592 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 934c-BFG6):2017/02/02(木) 15:58:44.25 ID:yZs470Xl00202
チージはタンパク質も多いし無機質も色々取れるし
まあ日本人の食事に一個何か増やせと言われたらチーズだよ

593 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー MMd3-aKNe):2017/02/02(木) 16:01:52.46 ID:4gcjbYnaM0202
>>586
フランスパンにレバーペーストオニスラ
クラッカーにオイルサーディンオニスラ
生野菜のディップ

594 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー MM05-AkR4):2017/02/02(木) 16:04:35.32 ID:XZjqPB23M0202
シチューの残りでグラタン好きやねん
チーズは賞味期限短いけど冷凍しとけばオッケー
どうせ加熱するので凍ったまま使えるから常備しとこう


餃子の皮も冷凍しててミニピザ作っておやつ
ケチャップとかバターとか好きなもん塗ってツナ缶とチーズ乗せて好みでマヨネーズやらガーリックパウダーかけてもよい
http://i.imgur.com/JmvdhjK.jpg

595 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー d963-LKGA):2017/02/02(木) 16:08:59.45 ID:7CyXxZgW00202
人は一生で食える量は決まってるのに楽しまなくてどうする?
金出して満足するまで思いっきりうまいもの食えよ!!

596 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 9348-PiNc):2017/02/02(木) 16:10:07.28 ID:48G1pm7c00202
>>587
グラタン大好きでごくたまに作るんだが俺的には面倒なんだよな・・・
冷食のは量少ないし


>>588
アヒージョもいいな、鶏肉とシメジでやったことあるけどうまい
パゲットあるときやってみるかな久々に


>>590
お、それいいな。ちょうどチーズ余ってるしタマネギとかあるし今日食ってみるか
肉も欲しいな

597 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーW a1be-2sWQ):2017/02/02(木) 16:48:31.31 ID:0wj/DmIj00202
1食300円と考えるからキツくなる

自炊は作り置きがデフォだから一回の調理で5食分くらい作って、冷蔵・冷凍したりして何回かに分けて食う
そうすると1食300円とか普通に達成できるからな

598 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sr8d-JbNz):2017/02/02(木) 17:13:47.39 ID:BSvoKM5cr0202
パスタ100グラム茹でてオリーブオイルとふりかけかけたら一食50円くらいで済む。
三食中一食は全粒粉パスタ使ってプロテインとビタミン剤摂ればなおよし

599 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW 4bbe-abJt):2017/02/02(木) 17:16:52.85 ID:DoJ+1CVS00202
この時期の鍋のコスパは凄まじい。ただ今年は白菜高い

600 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sa5d-HlBv):2017/02/02(木) 17:24:02.54 ID:nkahBYOia0202
光熱費全く考慮してないバカばっかでワロタ
自炊するとガス水道跳ね上がるのに

601 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW 0962-AkR4):2017/02/02(木) 17:24:55.61 ID:paQ6LUij00202
>>600
自炊やったことある?

602 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW a13f-E7s/):2017/02/02(木) 17:25:41.96 ID:U7NEBm+a00202
>>600
大して変わらん

603 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sa5d-aC2u):2017/02/02(木) 17:26:59.80 ID:DkBOeIIBa0202
>>600
外食する時に交通費とかわざわざ考えないから同じ事やろ

604 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー d3d4-0MWP):2017/02/02(木) 17:28:29.16 ID:phz8wayI00202
毎日自炊してもガス代4000円以下だぞ

605 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 13b9-jGcS):2017/02/02(木) 17:28:48.15 ID:KZhr5/WW00202
腹持ちだとペペロンチーノをマスターする
あとは適当なバリエーション

606 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー MM6b-4b4T):2017/02/02(木) 17:31:10.75 ID:ml8S4REVM0202
ボッタクリプロパンとかクソ契約のIHなら光熱費で無駄になるかもしれんね

607 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 2bf5-yene):2017/02/02(木) 17:44:32.12 ID:fhiVfecq00202
>>295
1食300円なら自炊すれば外食よりも健康的で美味しいものがいくらでも食べれるぞ。
とんかつでも角煮でも何でもどうぞって感じ。
むしろちゃんと自炊が出来るようになれば外食なんて不味くて行きたくなくなる。
1食1万する外食とかなら、まあそっちの方がうまいとは思うが・・・

1日300円なら、まあ旨いもんは食えないがな。

608 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 2bf5-yene):2017/02/02(木) 17:49:54.00 ID:fhiVfecq00202
>>553
残念ながら弁当女子以外にはモテナイ。

弁当を自分で作るまともな女性であれば褒めてくれるけど
社会に出ても自分で弁当作れないアホな女性は
自分の無能を認めたくないから、
むしろキモイとか言ってくるやつもいるぐらい。

609 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 2bf5-yene):2017/02/02(木) 17:51:32.60 ID:fhiVfecq00202
>>556
八宝菜でも煮物でも鍋でも漬物にでも何にでもどうぞ。
キャベツと同じでコスパと使い勝手は超いいよ。

610 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Saa3-SXKM):2017/02/02(木) 18:37:35.39 ID:+mAZvSNLa0202
>>74
ジャップ食の定義は?

611 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sdb3-aC2u):2017/02/02(木) 18:48:01.01 ID:HS6djpckd0202
>>608
人事だけど苦情が来るからな
ババアの嫉妬はやばいぞw

612 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sdb3-aC2u):2017/02/02(木) 18:51:20.11 ID:HS6djpckd0202
>>609
道の駅みたいな場所の白菜は1こ150円〜200円でコスパが凄いいいな
この時期都内でも冷蔵庫に入れなくてもベランダの寒い場所においとけば元気だし

半分に切ってるのとかはそこまで日持ちしないけど
丸のまま剥がして使ってると相当もつからな

613 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sdf3-aC2u):2017/02/02(木) 19:20:46.33 ID:blt4NT1Cd0202
>>553
借金あるのかなと思う

614 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 93be-1ST5):2017/02/02(木) 19:21:49.17 ID:EEi4/n5f00202
肉体労働でもない限り3食必要無い
2食にすれば食費1.5倍使える

615 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 4bbe-lwa1):2017/02/02(木) 19:26:37.56 ID:9BOrduxC00202
>>586
餃子の皮ピザ

616 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 795f-TODy):2017/02/02(木) 19:27:27.26 ID:67p7dbVQ00202
>>1
メリハリつけろ
朝食なんか300円かからんだろ

617 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー ab8d-rlav):2017/02/02(木) 19:46:08.46 ID:TsB+2ISv00202
肉は冷凍してれば1年後でも食べられるってマジなの?

618 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sdb3-Y4ZL):2017/02/02(木) 20:08:52.98 ID:nPrhOH17d0202
気合入れて始めた人生初めての一人暮らしだったけど
結局自炊は三日坊主でコンビニ飯やファミレスで月6万以上かかるようになった
手取りなんて20万弱なのにさ

619 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sa5d-aC2u):2017/02/02(木) 20:16:21.08 ID:DTOfRU0xa0202
>>618
飯を炊いておくだけでもえらい違うだろうに

620 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 414c-0MWP):2017/02/02(木) 20:26:02.83 ID:cjblrO7t00202
飯5合一気に炊いて食って余ったら一食分冷凍用の容器に入れて急速冷凍
あとは半額総菜買ってキャベツちぎって食えばええんや

621 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 4bbe-lwa1):2017/02/02(木) 20:28:42.52 ID:9BOrduxC00202
で、>>1は?

622 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 08b3-9/ZD):2017/02/02(木) 20:30:12.69 ID:m8lPBqDE80202
一ヶ月一万円生活風の食費に換算すれば300円ではなく140円程度になるぞ。
コーラ一本よりも安いんだからいいじゃねーか

623 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW 2baf-zNI5):2017/02/02(木) 20:36:05.68 ID:YyjbLgyC00202
今日の俺の食費
朝)目玉焼き20
ヨーグルト30
フルーツグラノーラ30
インスタントコーヒー10
昼)冷凍パスタ170
夜)鶏肉の照り焼き100
水菜ツナサラダ80
ごはん30
合計)470円

624 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 334f-yene):2017/02/02(木) 20:41:34.87 ID:3EbTMu3o00202
俺の今晩
小松菜2束、100円くらいのベーコン半分、人参1/2、しめじ一つかみ、ピーマン一個
の炒め物とごはん1合
まあまあに出来たペロリ

625 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーW b100-MPA3):2017/02/02(木) 20:46:30.21 ID:pGL1h5uE00202
>>27
冬は鍋物やシチューだろ。
味付け用の鍋の素さえ安く手に入れば、あとの材料費は
・白菜1/4切りの1/4 …25円
・人参1/6 …12円
・大根1/10 …12円
・鶏胸100g …48円
小計100円程度でそこそこ腹が膨れる。

鍋の素は、100均のキムチ鍋用味噌が最強だったけど
最近見当たらないから、トムヤムクンの素大瓶400円くらいのを買ってきて半年がかりで消費してるわ

626 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sac5-p2WA):2017/02/02(木) 20:53:10.58 ID:nNFztWiAa0202
3日同じものを食い続けられるなら自炊は最高にコスパいい

627 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 9370-2f3v):2017/02/02(木) 20:59:21.08 ID:SjmTPzhe00202
別に自炊なんかしなくても一日3食を3日で一食に回数減らして
一回で9食分、外食で大食いチャレンジすればいいだろ

628 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 99cb-0MWP):2017/02/02(木) 20:59:42.58 ID:k3XpzMMA00202
今日は鍋。従って明日も鍋。豚肉豆腐白身魚白菜に加え
しらたきモヤシきのこ入りでカロリー控えめ。お腹いっぱいであったけえ

629 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーT Sdb3-8ExJ):2017/02/02(木) 21:03:46.48 ID:4dAYJGmmd0202
今日は煮物
ひたすら豚バラと鳥のもも肉を煮てる
明日の弁当のおかずだぜ

630 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW 01b6-P38M):2017/02/02(木) 21:09:32.69 ID:KUxA0D6/00202
一人暮らしの自炊にコスパ求めるなら大量に作って冷凍しかない
毎食まともに一人分だけ作ってたら手間かかるうえに外食並みのコストって笑えん状態なるわ

631 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー MM35-ATGi):2017/02/02(木) 21:13:03.56 ID:TI0qTFp0M0202
10枚切りの食パン 160円
スライスハム 100円
スライスチーズ 160円

食パンの上にチーズとハムを乗せてマヨネーズを少しつけて
オーブントースターで2枚焼く
2つ重ねて焼き立てを食うと美味い。
これで一週間分くらいの朝食分になる 約500円。

632 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 4bbe-lwa1):2017/02/02(木) 21:22:25.05 ID:9BOrduxC00202
米5キロの買ってるんだけど、どれくらいの期間で無くなるもん?
前買ったのいつか覚えてないし値段も覚えてない

633 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sa5d-aC2u):2017/02/02(木) 21:22:23.34 ID:DTOfRU0xa0202
>>630
自炊を難しく考えてる人にありがちな勘違いだけど
自炊でコスパを求めるのに別に同じ物を大量に作る必要はないんだよ

例えばある材料をコスト考えてまとめて買ったとして
その材料を一度に一つの料理で使いきる必要はなくて、その材料で色々な料理を作ればいいわけだから

634 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー 49a4-rlav):2017/02/02(木) 21:29:04.49 ID:RF1Xezg000202
>>625
それだけだと俺の半分も無いわ・・・

635 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Sp8d-Loax):2017/02/02(木) 21:36:51.52 ID:OMeMnX/Wp0202
自炊なら余裕。
もやしと加工肉とうどんか焼きそば使えば100円ちょいだぞ。

636 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーWW 2baf-zNI5):2017/02/02(木) 21:36:50.12 ID:YyjbLgyC00202
自炊が面倒臭いって人は、手間のかかる料理を作ってるんじゃないかな
野菜と肉や魚を摂取できれば良いんだよ

637 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイーW f148-4SR0):2017/02/02(木) 21:46:03.44 ID:XgG+D76c00202
今日は、ささみチーズ大葉はさみ焼き作った。
うますぎるわ

638 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アタマイタイー Saa3-RaD4):2017/02/02(木) 21:50:15.84 ID:mseEGHM/a0202
昼飯にコンビニ弁当嫌だから自炊してる
外に食いに行くのもめんどくさいからな
理由はそれだけ

639 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 4966-1ST5):2017/02/02(木) 22:00:14.77 ID:sX6MYCif0
酷いもの食って安くあげるのはちょっと違うと思う
買い物上手料理上手になって美味しく安く(できれば簡単に)作る方向が基本かな

640 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウウー Sac5-q1Q4):2017/02/02(木) 22:03:26.04 ID:3O7djmw6a
食費に30000円で辛いとかマジで言ってんのかよ……
月の食費10000円光熱費5000円家賃50000円の俺の生活を見習え

641 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 49d5-0MWP):2017/02/02(木) 22:05:01.00 ID:wuMO4mft0
料理を趣味にすれば趣味の予算も食費に使えるんだぜ

642 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 13b9-aC2u):2017/02/02(木) 22:09:04.71 ID:mPf575U10
>>641
俺は釣りが趣味だから
魚代は食費じゃなくて小遣いからしゅっぴだな

643 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 4bbe-lwa1):2017/02/02(木) 22:15:14.88 ID:9BOrduxC0
猫と住んでるとか?

644 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 2b46-1ST5):2017/02/02(木) 22:19:00.42 ID:AyJND7Zr0
でかい鍋に1500円くらいでカレークリームシチュービーフシチューあたりをローテで作って各4日くらいかけて食え
米代合わせて2万で一月いけるだろ

645 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 498d-Ge6v):2017/02/02(木) 22:26:46.64 ID:GFNEi/JN0
炊きたてご飯は冷凍しても殆ど味が落ちないから
休みの日に5・6合炊いて一週間かけて食べるといい

646 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 334f-yene):2017/02/02(木) 22:32:10.55 ID:3EbTMu3o0
なんか飯スレしか書き込むスレがねえな

647 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 0970-yene):2017/02/02(木) 22:38:52.50 ID:TQiVGZuz0
>>631
10枚切りの食パンなんてあるのかよと思ったらマジであるのな
勉強になったわ

648 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウウー Sac5-iKsw):2017/02/02(木) 22:46:12.10 ID:ypX/fEGoa
食費おさえようと思うと炭水化物ばかりになってしまう
最近本格的に自炊始めたけど野菜多めのメニューだと高くつくわ
慣れればそうでもないんだろうけど

649 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW d9c0-51wG):2017/02/02(木) 22:52:58.92 ID:NlRL4AZc0
朝パン100円
昼外食ラーメンとか定食とか牛丼とか600円
夜半額惣菜などで300円

650 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW a148-nrmx):2017/02/02(木) 23:10:32.37 ID:LCQV4bCB0
食費削って身体壊して余計金掛かってワロタ

651 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワイモマー MM23-4b4T):2017/02/02(木) 23:12:38.73 ID:8jSgb+66M
自炊は否定しないけど節約しすぎるのは馬鹿らしくなるよね
絶対に続かない

652 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW f148-hHPE):2017/02/02(木) 23:16:48.63 ID:GKfLA4KE0
酒は趣味娯楽交際費扱いにしてるから食費3万は余裕
夜に適当なツマミを自作して余りを次の日の弁当おかずへ
米は朝に1合炊いて半分弁当に残りは朝飯
朝のオカズはシャケフレークとか昆布の佃煮とかと出汁味噌と何か(玉ねぎや大根や乾燥わかめ等)で作る5分もありゃ出来る味噌汁かインスタントラーメン

毎日は難しいが2.3日毎スーパーに行けば余裕

653 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW d391-y6e/):2017/02/02(木) 23:19:44.67 ID:YebB9ZtV0
>>586
豚ヒレ肉の南武焼き

5センチ程度の厚みに切ったヒレ肉にしょうゆみりん酒で下味をつけてから、
表面に小麦粉、卵、炒りゴマの順にまぶして衣をつけ、焼く

654 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW f148-hHPE):2017/02/02(木) 23:20:23.44 ID:GKfLA4KE0
lD被った
簡単な調理も出来ないやつは死ね
ググって調べりゃいいだろ無能がと言いたい

655 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW 9348-nPgx):2017/02/02(木) 23:26:57.84 ID:sChhMpu00
業スーの人参ドレッシングは美味いな。

656 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW d9fd-4mx5):2017/02/02(木) 23:27:55.33 ID:0dD+F9I80
外食とか酒、飲み物全部合わせて毎月5万前後になっちゃう

657 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 49a4-rlav):2017/02/02(木) 23:35:07.45 ID:RF1Xezg00
一人暮らしだと料理する時間がもったいなく感じる
切って炒めて食って飲んで片付け
毎日やってるとね
だから鍋いっぱいに作って二日に渡って食うとかやる

658 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 51cf-4SR0):2017/02/02(木) 23:36:35.50 ID:q0e+jc5T0
うんち!

659 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW f148-NgtA):2017/02/02(木) 23:40:03.49 ID:YLkpH86O0
トップバリューの62円のカップ麺3個買えばよろしい

660 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウオーT Saa3-rhAi):2017/02/02(木) 23:43:25.73 ID:/4p1+YzSa
金を節約するんじゃない
時間を節約して健康を買うんだ

661 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スプッッ Sdf3-4b4T):2017/02/02(木) 23:56:09.02 ID:kmFdf8tKd
料理は趣味なので楽しい
食材は安くて品質の良い物を選んで、何を作るか考えながら毎日自炊してる

今日は見切れ品の和牛のひき肉と安売りのセロリ買って
セロリ入りのカレーとセロリの浅漬
和牛の脂が入るとカレーは断然美味い

662 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 4bbe-lwa1):2017/02/02(木) 23:56:53.36 ID:9BOrduxC0
>>657
洗濯そうだね洗濯してる時に着てる物を次洗わないといけない

663 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ c153-pJ/D):2017/02/03(金) 00:07:09.95 ID:G2mEPb2f0
外食、中食ばかりしている人には自炊がわかってないことが多い
買い物から支度調理実食片付け、食材の管理ローテーション予定などあるのに
「いつも何やってんの?」とか聞かれるとがっかりする

664 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ db7b-CBiR):2017/02/03(金) 00:10:54.68 ID:fCzx8UEJ0
>>623
いい卵使ってんな

665 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW 934c-hbP0):2017/02/03(金) 00:46:48.48 ID:R1Le5dDY0
毎月食費だけで10万越えてる
交際費いれたら20万程度で以上...

もったいない

666 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 9930-51wG):2017/02/03(金) 00:50:43.86 ID:wOtrMom/0
専業主婦とニートの道楽だろう

667 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 510b-0MWP):2017/02/03(金) 01:13:12.67 ID:PlFjj4kt0
自炊は外食で選れない栄養とかの調整できるし
300円なら十分できるぞ
光熱費は含まないが

668 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW 4963-hk1n):2017/02/03(金) 01:20:40.39 ID:8BKtwN5I0
料理大嫌いだから納豆ご飯とか袋ラーメンとかしか食べてない
簡単に作れるのないのかな

669 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウイーT Sa0d-0MWP):2017/02/03(金) 01:51:03.94 ID:CtYHLVvia
>>668
たまねぎ半分にラップしてレンチン2分弱するだけで野菜が食えるし男性ホルモンも増えてはげるぞ

670 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウイーT Sa0d-0MWP):2017/02/03(金) 01:54:07.32 ID:CtYHLVvia
自炊のなにがいいって自分の体調&予算に合わせてバランスを勝手に変えられることがいい

初心者が食堂で出てくるような普通の定食レベルを目指すから疲れるんやで

671 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウイーT Sa0d-KJQG):2017/02/03(金) 02:20:04.52 ID:r+HQwm9Wa
>>636
肉200g程皿にのっけて焼肉のタレかけてレンチンするだけ
そんなオレも自炊派といって差し支えなかろうよ

672 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウイーT Sa0d-0MWP):2017/02/03(金) 02:25:16.55 ID:CtYHLVvia
>>671
せめてフライパンで焼けよ

673 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウイーT Sa0d-KJQG):2017/02/03(金) 02:41:11.85 ID:yOKU5oW5a
オレが不味いのを許容してんだから良いんだよ

674 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 4bbe-lwa1):2017/02/03(金) 02:42:07.25 ID:+nOGrKF+0
フライパンと白米さえあればなんとななるよ
カレーもフライパンで一人分作れるし
揚げ焼きできるし消費期限近い卵は一気に入れて蒸し焼き
上にあったように丼にしてもしいしレシピ検索でタルタルソースにもな

まあ手のひらサイズのフライパンを持ってるとしてだ、な

675 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW 5bd9-BW3w):2017/02/03(金) 02:43:35.80 ID:Z+OKFQhA0
てか米も野菜も肉もけっこう高くないか?一人暮らしならスーパーで弁当買った方が安くすみそうなんだけど

676 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウイーT Sa0d-KJQG):2017/02/03(金) 02:47:45.43 ID:yOKU5oW5a
フライパンも要らんよ
レンジでチンすりゃ大抵食える

677 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウイーT Sa0d-0MWP):2017/02/03(金) 02:48:52.27 ID:CtYHLVvia
スーパーの弁当はまずいし、トータルの栄養バランス計算したら米野菜肉買った方が安いぞ

678 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW 0962-AkR4):2017/02/03(金) 02:52:15.00 ID:Ab5EVEPs0
>>675
んなわけねーだろ…

679 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ f148-gztn):2017/02/03(金) 02:53:25.80 ID:Y6NOUb3X0
朝100円にすれば昼と夜はそこそこ食えるだろ

680 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 9395-PKUl):2017/02/03(金) 02:54:11.80 ID:WJGDzSJx0
毎日酒飲んでるけど酒代込みで月2.5〜3万くらい

681 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW d38d-7fzK):2017/02/03(金) 02:55:54.86 ID:WmjY6l9+0
朝は食わないだろ

682 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW 5bd9-BW3w):2017/02/03(金) 02:56:02.02 ID:Z+OKFQhA0
スーパー弁当300円じゃん
自炊はこれより安いの?

683 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW c191-s2AP):2017/02/03(金) 02:57:50.19 ID:jnxYEvAR0
コスパいいのは業務スーパーの500グラムで160円くらいの肉団子な
カレーに入れたり甘酢で酢豚っぽくしたり大活躍やで

684 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アークセー Sx8d-xDny):2017/02/03(金) 03:01:07.72 ID:d1BlXQVux
ムネ肉ともやし炒め、グリーンカレーのローテだわ
朝はフルグラで凌ぐ

685 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウイーT Sa0d-KJQG):2017/02/03(金) 03:04:00.30 ID:yOKU5oW5a
ドンキをヘビーローテしてるオレでも業務スーパーと玉出は使わない

686 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 516b-4SR0):2017/02/03(金) 03:07:27.49 ID:04RlqLtJ0
朝夜納豆3パックのみ

687 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW d391-Nl97):2017/02/03(金) 03:27:15.46 ID:/mpeHsZW0
3000円/週なら特売品狙わなくても食材買えるのにな

688 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW d391-y6e/):2017/02/03(金) 03:31:21.08 ID:wRsGkz6k0
>>686
むっちゃ痩せてそう

689 :鬱だピカル ◆M/l3jKmpUI (ワッチョイWW b38c-1Hy0):2017/02/03(金) 03:37:44.28 ID:HJpmopwS0
>>683
中国産乙
お前みたいなのは脳に障害あるんだろうね

690 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワイモマー MM23-4b4T):2017/02/03(金) 03:41:36.23 ID:lKcFzzE/M
スーパーの弁当1つで男が腹一杯にならないだろ

691 :鬱だピカル ◆M/l3jKmpUI (ワッチョイWW b38c-1Hy0):2017/02/03(金) 03:45:37.20 ID:HJpmopwS0
俺の一週間食費は2000円まで

納豆三パック70円×2
食パン五枚要り100円
千切りキャベツ90円×3
鳥のササミ六切れ230円から280円
うどん35円×2
焼きそば35円×2
もやし 30円
卵六個入り 98円
うどん粉末スープ8袋100円
豆腐55円×2
こんにゃく100円
味噌汁10袋入り 198円
ドレッシング158円
お好み粉220円で一ヶ月持つ
六甲の水 69円から75円

こんな感じ
時たま 100円ローソンでパン買う程度

692 :鬱だピカル ◆M/l3jKmpUI (ワッチョイWW b38c-1Hy0):2017/02/03(金) 03:46:04.27 ID:HJpmopwS0
>>690
食べる量減らしていくと、それがなるようになるんだよなあー

693 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウイー Sa0d-xDny):2017/02/03(金) 03:48:37.72 ID:15aPpDZIa
>>685
ドンキって別に安くないだろ

694 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウイーT Sa0d-0MWP):2017/02/03(金) 03:53:01.07 ID:CtYHLVvia
ドンキと弁当でググってみろ

695 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 9350-1ST5):2017/02/03(金) 04:07:25.54 ID:hCwB+GXA0
>>27
玄米
完全栄養食で調べてみ

696 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 4bbe-lwa1):2017/02/03(金) 04:27:54.75 ID:+nOGrKF+0
>>676
野菜炒め、カレー、親子丼卵丼たぬき丼、お好み焼き

自炊始めたとこなんだからこれっくらいでいいんじゃない?

697 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウイーT Sa0d-0MWP):2017/02/03(金) 04:30:55.06 ID:CtYHLVvia
炭水化物多すぎ
糖尿病発動するぞ

698 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 518d-8ExJ):2017/02/03(金) 04:37:14.91 ID:kQ5K28GC0
安く節約して、かつなんか舌も心も満足させたい
そう、あれこれ創意工夫こらす時間

若い頃はこれはこれで贅沢な時間なんだよね

699 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (オッペケ Sr8d-3wlU):2017/02/03(金) 04:44:25.76 ID:51j7Aw/4r
生米1合でご飯茶碗2杯
1合は約150g、10kgなら67合
10kg4000円なら、1合は約60円

1日3合食っても180円で済む

700 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウイーT Sa0d-0MWP):2017/02/03(金) 04:45:28.44 ID:CtYHLVvia
1日米3合とか死ぬぞ

701 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 1362-0MWP):2017/02/03(金) 04:45:39.15 ID:YLHWc75M0
一日肉と野菜300gづつと卵2個と納豆とヨーグルト食え 主食はいらん

これで栄養的にはほぼ完璧

702 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウイーT Sa0d-0MWP):2017/02/03(金) 04:47:09.25 ID:CtYHLVvia
野菜300グラムはいらないだろ
卵はコレステロールだし
ヨーグルトも乳糖がきつい
マルチビタミンで余裕

703 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 1362-0MWP):2017/02/03(金) 04:48:53.79 ID:YLHWc75M0
まだ卵のコレステロールがーとかいってる情弱いんのか

704 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウイーT Sa0d-0MWP):2017/02/03(金) 04:50:13.52 ID:CtYHLVvia
卵のコレステロールが安全だとだまされてる情弱まだいんのか

705 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 0190-0MWP):2017/02/03(金) 05:04:07.20 ID:9sQ4Pc0I0
メリハリつけろ
朝昼は100円で夜に800円使え

706 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 4bbe-lwa1):2017/02/03(金) 05:48:59.72 ID:+nOGrKF+0
>>697
だってー米があるのが前提でかいてるもんよ

707 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 4bbe-lwa1):2017/02/03(金) 05:52:05.89 ID:+nOGrKF+0
でも月3万もあれば余裕やな
心配無し

708 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 418d-iGTD):2017/02/03(金) 07:29:35.53 ID:oJBNdqmy0
3万ですむって異常じゃねえの?老人か

709 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ラクッペ MM2d-M5nP):2017/02/03(金) 07:39:19.68 ID:rbHuV5K1M
>>169
そうならないように食う前に小分けにして冷凍しとくんだよ

710 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW d968-lKf+):2017/02/03(金) 08:19:09.15 ID:LA/leUZp0
カロリーメイトとトマトジュースで余裕

711 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW 934c-hbP0):2017/02/03(金) 08:25:58.48 ID:R1Le5dDY0
米なしで節約はやっぱむずかしいのか

712 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウイーT Sa0d-0MWP):2017/02/03(金) 08:30:46.45 ID:CtYHLVvia
米なしで節約簡単だぞw

713 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウウー Sac5-iKsw):2017/02/03(金) 09:27:36.48 ID:0/raDlPFa
アスパラとウィンナー入りのパスタ
鶏肉とピーマン赤ピーマンを炒めたやつ
時間なくて今日の弁当はこれだけだけど、ざっくり計算したら400円くらいかな
ピーマンが高かった

714 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 9930-51wG):2017/02/03(金) 09:50:00.16 ID:wOtrMom/0
米は高いよ
パスタの倍はするでしょ
精米しちゃうとすぐ劣化が始まるから大量購入できないし

715 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 9364-yene):2017/02/03(金) 09:59:40.67 ID:vkzcLM2i0
自炊で金かかるって言うやつって料理本のレシピに書いてある物を料理する都度買ってきてるよね

716 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 934c-0MWP):2017/02/03(金) 10:30:16.57 ID:XtPrYZBM0
>>715
自炊で安く済ませるには料理に必要な量をしっかり把握し買った分を小分けして悪くなる前に使い切る数日分の計画性が必要なんだよな
そしてそれ出来るようにするには色んなレシピ知ってないと難しい

717 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 334f-yene):2017/02/03(金) 10:36:32.65 ID:+ci/whW70
優しい親じゃねえか
一か月も世話になったくせに何言ってんだ

718 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 51af-0MWP):2017/02/03(金) 10:37:40.66 ID:WDmlqvFY0
金無いとか喚いてるくせにコンビニ利用してるバカ

719 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 993d-oc/C):2017/02/03(金) 10:38:45.10 ID:C7dR55480
>>675
品目換算ならね、グラム換算なら自炊の方が得
食事をこなせればそれで良いって人は店屋物オンリーで良いと思うよ

720 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ササクッテロラ Sp8d-Afrz):2017/02/03(金) 10:49:25.18 ID:SEGNejW4p
自炊三万なら余裕だし

721 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW 2b71-ysPd):2017/02/03(金) 11:02:09.78 ID:ULBm/lxY0
細かく考えないで無理しないほうがいいよな

722 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウウー Sac5-p2WA):2017/02/03(金) 11:37:12.94 ID:Too9qrona
>>715
冷蔵庫をあけて入ってるもので組み立てられるかで勝敗が決まるな

723 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 4b99-/j6a):2017/02/03(金) 11:41:34.31 ID:MdzzjZoz0
半額シールが貼られた弁当ってやっぱ神だわ

724 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 334f-yene):2017/02/03(金) 11:44:20.61 ID:+ci/whW70
昼過ぎにちくわの焼きそばでも食うか

725 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 09ed-4bPW):2017/02/03(金) 11:51:08.87 ID:QL1CAjye0
3食いらねーよ
2食にして500円ずつ配分

726 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ d963-lwa1):2017/02/03(金) 11:55:34.41 ID:GwfXVrzh0
朝 パン6切2枚、目玉焼き2個、牛乳 レタス  これで100円もかからんと思うのだけど
あと2食900円なら余裕じゃね?

727 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウカー Sa5d-aC2u):2017/02/03(金) 12:05:45.00 ID:Hfd6gzcpa
>>716
レシピを知ってるって知識より
応用力の問題だな

例えば鶏肉があったとして煮る、焼く、炒める、揚げる…etc.
料理のレシピを知らなくてもこれだけの調理法を応用できれば、それだけで4種類の料理が出来上がる事になる

728 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スップ Sdf3-RaD4):2017/02/03(金) 12:18:08.74 ID:2HK+cyaMd
好きな魚好きな野菜を買ってたら2万円は超えそう

729 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ db8d-omoy):2017/02/03(金) 12:28:10.03 ID:M1v80zHM0
月1万円の予算のときはつらかった

730 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 79b9-z2sC):2017/02/03(金) 12:43:02.44 ID:/bNnI+5B0
品目たくさんのごく一般的なものを作るなら3万円は余裕で超える

731 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スップ Sdf3-ljw1):2017/02/03(金) 13:39:51.18 ID:KahLTbh0d
いろんな料理のレシピなんてすぐには覚えられないし
冷蔵庫あるものからレシピなんて更に上級者だわ
まあネット見ながら作れる時代ではあるけど

同じ野菜炒めでも食材と味付けでかなりのバリエーションになる
その辺から工夫すれば食材無駄にしないし
野菜炒めだけでも味に飽きない

732 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW 0962-AkR4):2017/02/03(金) 13:48:13.31 ID:Ab5EVEPs0
自炊に慣れるとコンビニ弁当の唐揚げやチャーハンはやたら塩辛く感じる
味小杉

733 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 0148-24n+):2017/02/03(金) 13:55:23.07 ID:c1GvTea00
今日みたいなイベントがある日は出かけると食費が浮く
北北東向いて食べる後藤マキみたいな名前のやつを貰ってきた
帰りにイオンに行くとベストプライスの食パンが税込30円で売ってたので
冷凍用含めて買って来た
ドンキではうどんそば類モヤシなどが10円未満だったけど
既に荷物が多すぎてチャリに乗らないから諦めた
まあ、それだけ買う勇気もなかったが。

734 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ f148-PiYm):2017/02/03(金) 13:58:39.43 ID:c4K0WFeB0
>>25
これ

短期間でも食費ケチると、疲れやすくなるし即効で風邪ひいたりと免疫落ちる

735 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ガラプー KKbd-XLYM):2017/02/03(金) 13:59:39.36 ID:o+rhKWGQK
1日1食なら千円だろ

736 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ d30a-0MWP):2017/02/03(金) 15:27:17.87 ID:3SxumLp20
値段と栄養素のレベルでいうと最強は冷凍豚レバーだね
https://www.m-mart.co.jp/search/item.php?type=buybuyc&id=yoshisei&num=12&bn=cb
送料入れても1kgあたり2750円くらい
ハナマサにも1kg 400円くらいで売ってるはず


調理済みだとこんなんも
https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/teihenkabu/20160925/20160925111309.jpg
1kg555円

737 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW d391-y6e/):2017/02/03(金) 16:08:29.39 ID:wRsGkz6k0
寿司とかは閉店間際に行くと3割から4割引きになってることもある
駅弁フェアの商品や今なら恵方巻とかも半額になったりするよ

738 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 2bf5-yene):2017/02/03(金) 16:30:11.00 ID:AQx7Py9X0
>>675
高級肉や希少な野菜だけを買っているのならそうなるけど
普通の肉なんてめっちゃ安いぞ・・・
一人暮らしだとしても自炊すれば遥かに安いぞ?
そもそもスーパーの弁当に使われている材料なんて
どこの原産地のものか分からないんだぞ?

739 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 2bf5-yene):2017/02/03(金) 16:32:42.11 ID:AQx7Py9X0
>>732
俺も自炊始めてから
外食やコンビニ弁当がいかに油と塩を過剰に使っているかが分かったよ
あんだけ過剰に使っていたら、そりゃ太ったり病気になるのも納得

自炊に慣れたらもう外食なんて出来なくなったよ

740 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワンミングク MMd3-aC2u):2017/02/03(金) 18:34:32.46 ID:PH0l/ymoM
家で酒飲む必要あんの?

741 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウカー Sa5d-xDny):2017/02/03(金) 18:44:47.03 ID:KiWHCC2fa
こういうのは安い割に色々入ってていいよね
自炊派だけどめんどくさいときはよく買う
http://i.imgur.com/ZVvOm0m.jpg

742 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 934c-BFG6):2017/02/03(金) 18:46:44.10 ID:Q/u24rfE0
業務スーパー等の安食材にケチつける奴って
外食はもっと高級な食材を同じレベルの値段で提供してるとでも思ってんのかな
頭が悪過ぎてびっくりするよね
肉食いながら動物殺すの残酷とか言い出す女レベル

743 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (エムゾネWW FFb3-4b4T):2017/02/03(金) 18:58:45.62 ID:T9unDbUVF
それは同意wしかも塩分や油がメチャ多い

744 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ ab8d-rlav):2017/02/03(金) 19:42:29.63 ID:8PfFy7M00
一般人はどれくにい自炊に金かけてんだよ
300円とかマジで年収200万円台じゃないのか?
最低でも500円は使わないとまともに栄養とれないだろ

745 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 93fd-fZrO):2017/02/03(金) 19:48:55.25 ID:CitPo67U0
金額じゃなくて中身で見ないと

746 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 9368-51wG):2017/02/03(金) 20:08:25.11 ID:bfj7EFcV0
時間さえ有れば300円でも美味しくて栄養有る物作れるよ
時間さえ有ればね

747 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 5148-0MWP):2017/02/03(金) 20:10:56.24 ID:oHCMCL9y0
1ヶ月1万円生活でも工夫次第でいいもの作ってたじゃん
光熱費込みで1万円だったろ?
食費オンリーで3万ならかなり贅沢なもの作れるやろ

748 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ブーイモ MMb3-AkR4):2017/02/03(金) 20:23:17.58 ID:4ttQZGcfM
>>744
そら1食換算800円のときもあれば100円のときもあるよ
なんで月3万も食費使って栄養とれないなんてことになるんだ

749 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウカー Sa5d-aC2u):2017/02/03(金) 20:28:13.16 ID:R/2Nq0d5a
一食300円少々じゃまともな自炊ができないなんてのは
その300円で買い物して、その300円で買った材料だけで一食を作り上げるイメージをしてるから
やってもいないのに無理な気がしてるだけだわな

例えば月に3万円なら1日千円、つまり一週間で7千円って事だ
7千円の予算でスーパーで食材を買うとなるとかなりの種類、量が買える
それを一週間で消費すると考えればそれほど無理でもなさそうなのがわかるわな

750 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スププ Sdb3-rkQj):2017/02/03(金) 21:29:24.22 ID:SguCxAuGd
>>741
最近、これ買い出したわ
もちろん値引き後だが、これと木綿でも入れたらそれなりに満足な形になるし

751 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ササクッテロラ Sp8d-4/Vx):2017/02/03(金) 22:12:46.09 ID:git0lYXZp
昼休み弁当持ち込みはなあ
昼休みにオフィスに残ったら電話取らされるし
空気読めない奴が仕事のこと聞いてきて休憩時間邪魔してくるし
多少金かけてでも外に食いに出た方がトータルでは健康に生きられる

752 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 9100-z0pG):2017/02/03(金) 22:26:50.93 ID:HACOSvU40
この手のスレってパスタ絶対にでてくるけど
茹でるの糞めんどくせえよな

753 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 0970-yene):2017/02/03(金) 22:48:58.03 ID:F+3dxxZa0
パスタはただの炭水化物だけなので食っても食わんでもいいメシ
ほうれんそうのお浸しとか食った方がマシだわ

754 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 93fd-fZrO):2017/02/03(金) 22:50:26.09 ID:CitPo67U0
>>752
それすらめんどくさいとなるとカップ麺くらいしか食えないんじゃないの
炊飯器洗うのに比べたら超楽じゃん

755 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 9368-51wG):2017/02/03(金) 23:03:28.94 ID:bfj7EFcV0
パスタの利点は、オカズと一体化してるところだな
イタリアンは食材選ばんし

756 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 9364-yene):2017/02/03(金) 23:19:20.32 ID:vkzcLM2i0
>>752
めんどくさいとか時間が無いとか言ってるやつって自炊するための30分でどんな有益なことやってるの?

757 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW dbbe-4b4T):2017/02/04(土) 00:19:24.50 ID:HcYbc96T0
>>243
料理をつくるという思想を変える話であってレシピ本じゃないもん
>>351
レシピ本だと思いこんだ奴らに荒らされたか……

758 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW b100-MPA3):2017/02/04(土) 00:23:52.59 ID:50/zReRY0
>>634
毎食腹一杯食ってたら肥満一直線だぞ

759 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW b100-MPA3):2017/02/04(土) 00:28:17.03 ID:50/zReRY0
>>632
朝パン昼外夜飯一合で約1ヶ月分(180×30=5400)

760 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW b100-MPA3):2017/02/04(土) 00:34:13.17 ID:50/zReRY0
>>741
これの原価が計算できちゃうとバラ買いして4回くらい同じメニュー食うだろ

761 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW dbbe-4b4T):2017/02/04(土) 00:36:52.86 ID:HcYbc96T0
>>295
逆だろ
味は自炊したほうが外食よりうまかったりするぞ
問題は時間だ

762 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 13b9-jGcS):2017/02/04(土) 00:40:47.92 ID:IL5ypWVz0
パスタ茹でるのも面倒くさいだと
ジャガイモ段ボールで買ってレンチンするしかない
農奴も日本人もこれでいきてたから死にはしない
ビタミンも取れるし

763 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワイモマー MMc5-1ST5):2017/02/04(土) 00:44:09.77 ID:FlICRETGM
ちゃんと煮物とか惣菜作れないとダメだな

764 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW 5360-Rm2w):2017/02/04(土) 00:45:09.12 ID:9NpdBiSk0
食に対して無関心になりたい

765 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 934c-SU7p):2017/02/04(土) 00:50:58.59 ID:fs7opAtC0
うどん30円
出汁、醤油10円
とろろ昆布30円
卵10円

これで一食100円いけるぞ

766 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW d98c-Tm3q):2017/02/04(土) 00:56:21.50 ID:CeURJx5A0
糖質制限してると金かかってしゃあないよな

767 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW b100-MPA3):2017/02/04(土) 01:00:30.48 ID:50/zReRY0
それなら
ご飯0.5合\30
鶏胸肉50g¥24
鶏ガラスープの素¥20 (100均で一袋5〜6本入り108円)
卵¥14
ニンニク1片¥2
ラード一絞り\10
でチャーハン作った方が良いわ。

量が足りなければ朝食を砂糖入りコーヒー一杯にして
チャーハン倍量¥200円で作れば大満足

768 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 2bf5-yene):2017/02/04(土) 01:01:24.17 ID:3IgavAcJ0
市販のパスタを茹でる時間があるぐらいなら
お手軽な牛丼・豚丼が出来てしまうという・・・・

自炊って言ったって時間がかかる料理ばっかりじゃないんだよね

769 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW b100-MPA3):2017/02/04(土) 01:03:28.81 ID:50/zReRY0
豚生姜焼き丼や胸肉生姜焼き丼なら片手間でできるけど
牛のすじ肉を処理して煮込んで仕込んどくのはマニアだわ

770 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW 0962-AkR4):2017/02/04(土) 01:16:52.61 ID:gcfIxi9d0
>>768
玉ねぎ常備、鶏肉は冷凍して常備してるから他に何もないときはしょっちゅう親子丼作ってるわ
オムライスも同じ材料で作れるしたまに作るけど洗い物が楽なのと飽きにくい親子丼にどうしても軍配が上がる

771 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW abf8-538y):2017/02/04(土) 01:34:15.62 ID:mVEioxGO0
毎日もやし炒めでご飯食えばいい

772 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ a18d-0MWP):2017/02/04(土) 02:03:15.09 ID:7qVvQqtk0
>>767
ナルトの塩気も加えてやってください
というか作りたくなってきた
チキンライスもいいなぁ

773 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワントンキン MMd3-TfUs):2017/02/04(土) 02:04:30.87 ID:JBqStljlM
健康はいいとして自炊基準だと食事量少なすぎるだろ…
米も麺類も足らねぇよ

774 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワイモマー MMbd-4b4T):2017/02/04(土) 02:32:39.13 ID:jb1rJlMCM
結局自炊もまともに食うなら金かかるよw
鍋なんて野菜ばかりで米食わないと腹一杯にならない

775 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 9368-51wG):2017/02/04(土) 06:41:30.57 ID:Biuj9gvA0
>>768
時間てのは作る時間だけじゃないんだよね
安くて美味しい食材集めるのにも時間が掛かるわけよ
普通に働きながらは無理だね

776 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 019f-PzOe):2017/02/04(土) 07:57:41.92 ID:oMeE++TF0
コメと100円のレトルトカレーでいいだろ

777 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 9353-TTqS):2017/02/04(土) 08:45:44.50 ID:SO7gdVEO0
毎回パスタ茹でるのクソ面倒だからな
ごはんをを小分け冷凍とかもそう
2日で食いきるくらいの少量炊いて保温でいいよね
5千円くらいの炊飯器だけど何の問題もない

778 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW a18d-cl8N):2017/02/04(土) 08:55:25.42 ID:Wq6x9xDj0
>>586
トマト缶x1
ツナ缶x2
冷凍ホウレン草x半パック
コンソメひとかけ

これを適当に水分が飛ぶまで煮詰めたら、小分けにして色々使える
ご飯と煮詰めてもいいし、スパゲティにしてもマカロニいれてもうまい
そして安い

779 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ b1af-uAxv):2017/02/04(土) 09:35:02.20 ID:qSyM/VMW0
3食食うのがそもそも間違い
1食に富を集中させるよろし

780 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワントンキン MMd3-TfUs):2017/02/04(土) 12:29:15.73 ID:JBqStljlM
>>779
血糖値ぶっこわれんだろうが

781 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウカー Sa5d-xDny):2017/02/04(土) 13:14:08.17 ID:8OQ2tS3Xa
一週間分の買い物行ってきたけどこれで税込1600円
一食分だけ買おうとすると途端に2倍くらいになっちゃうからまとめ買いしないと
http://i.imgur.com/AhlzFvJ.jpg

782 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW 4963-hk1n):2017/02/04(土) 13:23:47.26 ID:PXHH8rGu0
大手スーパーならどこが一番安い?
近所にイオンないからイオン以外で

783 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワントンキン MMd3-TfUs):2017/02/04(土) 14:01:15.30 ID:JBqStljlM
>>782
西友じゃないか?
大手ってなると思いついたのはここくらい

784 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW a13f-E7s/):2017/02/04(土) 14:35:46.59 ID:WlqV77RZ0
>>775
まあブラック企業ならね(´・ω・`)
俺もブラック努めの時は、晩飯は仕事帰りにコンビニ弁当と缶ビール買ってたからな
転職して仕事が楽になったら色々作るようになった

785 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウカー Sa5d-aC2u):2017/02/04(土) 14:43:56.50 ID:F80G7uyGa
>>754
パスタの面倒くささは、茹でる手間自体よりインスタントの袋麺とかより茹でるのにわりと大きい鍋が必要な点だと思う
大きい鍋のたっぷりの水でたった一食分のパスタを茹でる面倒さというか…

このあたりがもっと簡単なら俺ももっと乾麺のそばとかパスタを食うんだがなあ
一食分を考えると乾麺のそばやパスタ、うどんはコスパいいし

786 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウウー Sac5-uw9h):2017/02/04(土) 14:59:25.15 ID:uIiFYhJOa
>>567
ラスト一行がくさすぎ

787 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ブーイモ MM75-AkR4):2017/02/04(土) 15:22:19.08 ID:w4A5bNLsM
>>785
百均のパスタ容器でレンチンでいいんだぞ
とはいえおれも鍋で沸かしてるが

788 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ d3c7-IpSN):2017/02/04(土) 15:24:37.76 ID:DE/8NIlz0
月4万で猫2匹と人間2匹の食費を賄えますよ

789 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウウー Sac5-yZkf):2017/02/04(土) 15:27:33.21 ID:H6du3WFAa
俺なんて一月8000円に食費を収めてるぞ
1日約250円。一食250円ではなく3食で250円。
俺は給料日に予め保存のきく麺類、冷凍食品、米などをまとめて買ってしまって、
生鮮食品はたまに半額シール付きの野菜や卵などを買い足す程度。
これでも別に健康に心配はない。たまに遊興費から外食代を捻出して贅沢な物を食べたりはするが、カロリー摂り過ぎる事はあっても飢えることはない。

一食300円も使えばさぞかし良いものが食えるだろうな。

790 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 5b08-aKNe):2017/02/04(土) 15:30:19.16 ID:oDxOUwS10
>>786
過去の出演者さん?

791 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ c1be-PiNc):2017/02/04(土) 15:38:23.58 ID:m4BAPUML0
パスタ茹でるのが面倒ってw
鍋にお湯沸かして4、5分
インスタント麺とたいして変わらないじゃん
大量の湯で茹でなくても味なんてほとんど変わらん

792 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 5146-yene):2017/02/04(土) 15:43:31.60 ID:em4TROfw0
>>164
業務スーパで熊本産胚芽押麦が1s245円。
これ買わずにはいられんだろ。
PB製品じゃなくアマとかでもちゃんと売ってるもの。

793 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 5146-yene):2017/02/04(土) 15:44:15.47 ID:em4TROfw0
あ、誤爆。

794 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウカー Sa5d-aC2u):2017/02/04(土) 15:50:38.79 ID:F80G7uyGa
>>791
パスタや蕎麦の乾麺はストレートで長いからそれなりにでかい鍋とそれなりの水じゃないと茹でれないだろ
それくらいの水だとわかすのにだって5分くらいかかる
袋麺のように雪平鍋で煮込んでそのまま出来上がりってわけにもいかん

自炊派だから料理する方だがパスタ、蕎麦、うどんは乾麺から1人前を作るのは安いしカンタンなのにわりと敷居高い

795 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 5146-yene):2017/02/04(土) 16:07:04.78 ID:em4TROfw0
>>794
すいすいパスタやれ。

http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20131009/index.html

796 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ b398-Of3a):2017/02/04(土) 16:31:33.91 ID:d0HGYbQL0
ちゃんと味わって食べれば金は掛からないよ


白ご飯
ご飯の友(納豆、ふりかけ、茶漬けなど)
おかず一品(肉、揚げ物、卵など)
箸休め(野菜、漬物など)
汁物


これくらいで腹は膨れるよ
ろくに噛まず味合わずに餓鬼みたいに飲み込んでたら、そうでもないだろうが

797 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 2bf5-yene):2017/02/04(土) 16:37:37.64 ID:3IgavAcJ0
>>775
どの程度の美味しさと安さを求めているかにもよるけど
別に普通の料理で良ければ
夜もやっているスーパー行って
野菜コーナーと肉コーナーでそれぞれ買うだけだから
急げば余裕で10分もかからないと思うけどな・・・

毎日終電で土日も出勤とかじゃなければ余裕で出来ると思うけどな・・・

798 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ドコグロ MMa3-SXKM):2017/02/04(土) 16:54:49.22 ID:1yfoVB4ZM
冷凍食品は自炊に入りますか?

799 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ c1be-PiNc):2017/02/04(土) 16:59:19.46 ID:m4BAPUML0
>>794
パスタは半分に折る
長いのが好きなら仕方ない

使ってるのはアルミの片手鍋

800 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW c1d5-k/To):2017/02/04(土) 17:13:15.66 ID:4wvTE6Gs0
>>776
割とマジで何食かはこういう手抜きにした方がいい
色々手間暇かけるより、楽して爆睡した方が健康になれるぞ

801 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW 0962-AkR4):2017/02/04(土) 18:19:37.94 ID:gcfIxi9d0
自炊はメリハリが大事
無理しても続かないし手抜きばかりじゃ飽きるし不健康
なにごともバランスよね

802 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 9368-51wG):2017/02/04(土) 18:45:44.28 ID:bqRwg7Vh0
でも食材使わないとどんどん不味くなるし
けっきょく毎日使ってる

803 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 4945-zqwe):2017/02/04(土) 19:02:39.04 ID:UJpGKqC60
一食減らせば450円になるじゃん

804 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アークセー Sx8d-rIcF):2017/02/04(土) 19:41:17.23 ID:sxHyPd4Qx
1日1食なら余裕

805 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 49a4-rlav):2017/02/04(土) 20:06:47.18 ID:vcv702ET0
>>668
蒸し料理だねカット野菜と豚コマ
フライパンにぶっこんで塩コショウお酢少々で蓋
なければレンチン
最近スーパーでもレンチンするだけの売ってる

806 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW 1348-fPQ0):2017/02/04(土) 20:10:38.53 ID:XdNLmpEj0
一食300円とかブルジョワかよ

807 :番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワンミングク MMd3-TfUs):2017/02/04(土) 20:12:55.50 ID:axQLNg+PM
>>668
本だしとほうれん草で出汁煮ってcmで小栗旬が食べてた

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